Bậc thầy Muay Thai chia sẻ bí quyết thực hiện cú đá uy lực

Bậc thầy Muay Thai Yodsanklai Fartex đã chia sẻ những bí quyết để thực hiện cú đá uy lực của bộ môn võ thuật xứ chùa Vàng. Ngoài Muay, Fairtex còn là võ sĩ hạng siêu nặng của Hội Quyền Anh thế giới, ông từng đánh bại nhiều võ sĩ đến từ Nhật, Đức, Iran, Pháp, Mỹ…

CLB Muay Fitness Kungfu: Chất lượng đặt lên hàng đầu
VĐV Muay Thanh Trúc: Sự nghiệp của tôi tồn tại nhờ mọi người

TẠO ĐIỂM TRỤ

Trước khi bạn thực hiện cú đá, chân trái của bạn (chân phía trước) tiến một bước nhỏ về phía trước và chếch một góc về bên trái. Sự di chuyển này giúp bạn tiến gần về phía đối thủ.  Đây là bước tạo điểm trụ để bạn có thể thực hiện cú đá mạnh.

XOAY – ĐẢO CHÂN

Chân phải của bạn đảo xung quanh ở phía trên mặt đất và gót chân của bạn nâng cao thì lúc này trọng lượng sẽ đặt vào bàn chân của bạn. Hành động này tạo điều kiện cho bạn có thể xoay hông và cơ thể một cách dễ dàng.

ĐẨY TRỌNG LƯỢNG VỀ TRƯỚC

Từ thế chiến đấu trung lập và cân bằng, bạn dồn trọng lượng của bạn vào cú đá. bạn phải luôn nghiêng về phía trước hoặc ít nhất trọng lượng của bạn di chuyển về phía trước Những người đã luyện tập các môn võ khác  gặp khó khăn về điều này. Đó là lý do vì sao các võ sĩ Thái cân nặng 120 pound có thể thực hiện những cú đá như các võ sĩ cân nặng 220 pound.

THỰC HIỆN TAY – CHÂN CÙNG LÚC

Trong Muay Thái, chân sẽ dài hơn và mạnh hơn cánh tay. Khi bạn thực hiện các cú đá thì sẽ có độ khó và nhanh hơn các cú đấm.Từ thế chiến đấu, tay phải của bạn nên lắc và xoay xuống mạnh về phía sau, xa như bạn có thể. Song song đó chân trái của bạn thực hiện cú đá. Tay và chân phải thực hiện cùng lúc. Rút tay phải của bạn trở về vị trí cũ để tiếp tục thực hiện cú đá tiếp theo. Lúc này, sức mạnh sẽ đến từ cú đá.

ĐÁ VÀO MỤC TIÊU

Để thực hiện cú đá đầy uy vũ, chân phải của bạn phải cao, xéo một gốc 30o hay thấp hơn. Mục tiêu của bạn là những sươn xườn nổi lên, những xương nhỏ ở dưới cùng của khung xương sườn. Điều duy nhất bảo vệ chúng là khuỷu tay của đối thủ của bạn. Đây là lý do tại sao cú đá của muay Thái không giống như những cú đá vòng khác.

TẤN CÔNG BẰNG VŨ KHÍ CỦA BẠN

Xương ống quyển của chân trái là vũ khí của bạn. Để hiểu rõ hơn lý do tại sao, bạn lấy ngón tay đặt vào nó và đi theo đường viền.  Bạn sẽ nhận thấy rằng bề mặt xương chỉ dưới da trên phần trung tâm của chân bạn, còn cơ bắp và dây thần kinh nằm giữa xương và da bên ngòai. Cách tốt nhất để đá bằng ống quyển là nâng cao chân bạn ở một góc 45 độ.

Trong những môn võ khác, những người hướng dẫn thường dạy những cú đá sử dụng bàn chân hoặc cơ bắp của chân thấp hơn để tấn công mục tiêu với những ngón chân theo chiều ngang hoặc thậm chí hướng xuống. Làm như vậy, trong một trận đấu Muay Thái chắc chắn sẽ làm giảm hiệu quả của những cú đá và thậm chí có thể dẫn đến chấn thương.

Điều này đặt ra một câu hỏi: Làm thế nào bạn chuẩn bị cho xương ống quyển trở thành một vũ khí lợi hại? Câu trả lời đơn giản là sử dụng dầu Thái, những miếng đệm da Thái, một bao lớn bằng da và một cộng sự tốt.

Dầu cần được thoa trước và sau khi bạn thực hiện hàng trăm cú đá bằng ống quyển vào bao cát hoặc bao da. Điều đó sẽ chuẩn bị cho bạn một sức mạnh để chiến đấu.

XOAY – XOAY TRÒN LUÂN PHIÊN

Đây là bước phản công, giữ thế thủ, bạn cần phải quay vai trái của bạn về phía trước theo hướng cằm của bạn. Đống thời xoay hông trái về phía trước và xoay gót chân phải của bạn hướng về mục tiêu. Hành động xoay giúp bạn tạo ra sức mạnh thực sự.

CHÚ Ý PHÒNG THỦ

Phải luôn giữ thế phòng thủ bằng cả hai tay để bảo vệ cổ và đầu của bạn và sẵn sàng chống đỡ một cú đá phản công của đối phương. Nếu bạn đối mặt với một người thực hiện cú đấm, hãy sẵn sàng khóa gạt, đỡ chúng.

V.Đ

Các bài viết liên quan

Tin bài khác

Võ sĩ MMA sẽ bị xử thua nếu “bĩnh” ra quần khi thi đấu

Ngoài việc Ủy ban thể thao Boxing (ABC) ra quyết định thêm 3 hạng cân mới cho MMA, họ còn thêm một số bộ luật bổ sung một số luật về việc xử thua, trong đó có việc võ sĩ “bĩnh” ra quần khi thi đấu.  UFC thưởng nóng cho võ sĩ “bĩnh” ra quần

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Những trường hợp bạn nên bỏ chạy trong thực chiến

Trong những trường hợp thực chiến ngoài đường phố, bạn sẽ không tránh khỏi rắc rối với những tên du côn. Bạn có thể dùng võ thuật để tự vệ, tuy nhiên có vài tình huống bạn nên bỏ chạy thay vì giao chiến. Vừa cầm pad giúp Buakaw tập đá, thanh niên đã sợ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sẽ không bao giờ có trận GSP vs. Bisping?

Mới đây chủ tịch UFC Dana White đã tuyên bố sẽ không có trận super fight giữa GSP và Michael Bisping. Có khả năng trận super fight này sẽ không thể diễn ra. Michael Bisping dọa sẽ tước quyền tranh đai của GSP Bisping vs GSP: Cặp đấu MMA đáng xem nhất 2017 Mới đây võ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kickboxer “trẻ trâu” nhận cái kết đắng lòng khi đụng độ tay đấm kỳ cựu

Phong cách thi đấu của mỗi võ sĩ Kickboxer đều khác nhau. Tuy nhiên những hàn động xấc láo đậm chất “trẻ trâu” sàn đấu là rất nguy hiểm, chiến thắng thì không có gì đáng nói nhưng nếu thất bại thì sẽ phải chịu sự cười nhạo từ phía khán giả. Xem Tony Jaa

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sẽ không có thiên vị trong trận đấu Mayweather vs. McGregor

Cả thế giới đang trông chờ vào trận đấu đỉnh cao giữa tay đấm bất bại Floyd Mayweather và siêu sao UFC Conor Mcgregor. Tuy nhiên NHM đang lo lắng liệu có sự thiên vị hay dàn xếp trong trận đấu này hay không? Việc Conor Mcgregor bị hạ knock-out trong lúc tập là tin

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Giao lưu trực tuyến: Sao võ tụ họp kể chuyện đời

Ngày 26/7 vừa qua, khoa Khoa học thể thao của trường đại học Tôn Đức Thắng đã phối hợp với báo VoThuat.VN tổ chức buổi giao lưu trực tuyến “Võ thuật và Đời sống ” dành cho sinh viên. Đây là cơ hội để các bạn sinh viên giao lưu với các khách mời nổi

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →