Tập Thái Cực Quyền có giúp phát triển cơ bắp

Chúng ta đã biết môn vận động Thái Cực Quyền  (TCQ)  là một bài quyền được tạo thành bởi nhiều động tác Phủ, Ngưỡng, Khúc, Thân (Cúi, ngữa, co, duỗi). Ði xong một bài quyền thì toàn thân phát nhiệt. Ðiều này chứng minh rằng đi một bài quyền TCQ là thực hiện một lượng vận động nhất định.

Cơ hội nào để Thái Cực có thể lấy lại vị thế của mình?
Cao thủ Thái Cực bảo vệ Jack Ma biểu diễn võ thuật cực chất

Nếu so sánh với các môn đấu vật, cử tạ, và các môn thể thao khác, lượng vận động của TCQ tương đối kém hơn. Các môn vận động trên, bằng các hoạt động kỹ xảo, có thể rèn luyện bắp thịt làm thân hình nở nang, đẹp mắt .

TCQ thì “khó tính”, bắt phải dùng ý  không được dùng sức, lấy “tâm, ý, thần,khí” chi phối sự thực hiện toàn bộ động tác bài quyền. Không lấy việc nở nang bắp thịt, khỏe như trâu làm mục đích, mà mục đích là khước trừ tật bệnh.

Do đó TCQ không làm cho thân hình có những bắp thịt cuồn cuộn rắn chắt đẹp mắt. Nhưng điều này thật ra không cần phải nói, ở những người tập TCQ, có khuynh hướng mập ra, bụng cũng có khuynh hướng nở ra.

Vấn đề một người nào đó mập ra, theo đó bụng cũng nở ra, là do nhiều nhân tố, như điều kiện sinh hoạt cao hay thấp, sự sinh hoạt có điều độ  mực thước hay không, tâm tính có thoải mái hay không; nhưng nhiều người dù có đủ các điều kiện này cũng không nhất định trở nên mập mạp béo tốt.  Tóm lại, chúng ta không nên lấy việc làm thân thể trở nên mập mạp là kết quả duy nhất của TCQ.

Ở đây cần nói rõ một điều là có nhiều người yêu TCQ, không hiểu  “khí trầm đan điền” là tác dụng chi phối của ý thức, tức là lúc hít hơi vào thì từ từ hít vào một cách có ý thức giống như là rót vào đan điền, mà lại hiểu “khí trầm đan điền” là “tận lượng thâu sức” (hết sức hóp bụng), rồi khi tập luyện lâu ngày, bụng sẽ nở to ra, tập như vậy là sai.

Như đã nói trên, đạt cái không phải là mục đích của nó . Như vậy, muốn có một thân thể đẹp mà khỏe nữa thì trừ TCQ ra , ta có thể tập thêm một môn vận động tương đối tốn sức và thiên về phát triển bắp thịt.

Xem video nội công Thái Cực Quyền:

Tin bài khác

Kỹ năng phòng thủ thiên tài: Vũ khí giúp Floyd đánh bại Conor McGregor

Một trong những kỹ năng đưa Floyd Mayweather lên hàng huyền thoại với 49 lần bất bại đó chính là kỹ thuật phòng thủ siêu đẳng. Có thể nói, tay đấm 40 tuổi người Mỹ là một trong những võ sĩ phòng thủ hay nhất mọi thời đại. Jose Aldo luyện tập Boxing đua theo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Vẻ đẹp bốc lửa của người tình Ngô Kinh trên màn ảnh

Celina Jade là một trong những nữ diễn viên thường xuất hiện chung với Ngô Kinh trong nhiều bộ phim hành động võ thuật. Celina sở hữu nhan sắc sắc xảo do mang hai dòng máu lai giữa Trung Quốc và Mỹ. >>Những cuộc đụng độ khiến Ngô Kinh thê thảm nhất màn ảnh >>Đẳng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

SEA Games 29: Karate liên tiếp giành HCV về cho đoàn Việt Nam

Trong ngày thi đấu 23/8, ở bộ môn Karate, các VĐV đã liên tiếp giành thêm 2 HCV để nâng thành tích trên bảng tổng xếp hạng. Hiện tại, đoàn Việt Nam đã vượt lên trên Singapore để chiếm vị trí thứ 2 với  25 HCV. SEA Games 29: Đấu kiếm giành HCV thứ 10

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Jose Aldo luyện tập Boxing đua theo Mcgregor

Gần đây cựu vô địch UFC Jose Aldo đã có một trận sparring Boxing khá tốt. Điều đáng nói ở đây là đối thủ của ông là vận động viên Olympic Lindolfo Delgado.  Jose Aldo thất vọng khi ‘Nhện’ Silva ngày càng mất chất Jose Aldo và Max Holloway sẽ đối đầu nhau vào tháng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Conor McGregor sẽ thắng Floyd Mayweather hiệp 1 hoặc hiệp 6”

Đó là lời nhận định của John Kavanagh, HLV của Conor McGregor về trận đại chiến giữa hai võ sĩ vào ngày 26/8 tại Las Vegas.  >>Sẽ có nhiều trận MMA vs Boxing khác sau Mayweather và Mcgregor >>McGregor: “Chỉ có Lý Tiểu Long tái sinh mới có thể so sánh với tôi” Liên quan

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Chưa kịp đấu với Mayweather, Mcgregor đã bị Boxer chặn đường đòi đánh

Trong một buổi phỏng vấn trước giới truyền thông trước khi trận đấu giữa Conor Mcgregor và Floyd Mayweather diễn ra. Bất ngờ một Boxer khá quen thuộc với Mcgregor đã lao tới và đòi so găng với anh. Đánh giá trình Boxing của Mcgregor dựa qua trận đấu với Paulie Malignaggi Floyd Mayweather đã

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →