Những trường hợp bạn nên bỏ chạy trong thực chiến

Trong những trường hợp thực chiến ngoài đường phố, bạn sẽ không tránh khỏi rắc rối với những tên du côn. Bạn có thể dùng võ thuật để tự vệ, tuy nhiên có vài tình huống bạn nên bỏ chạy thay vì giao chiến. Vừa cầm pad giúp Buakaw tập đá, thanh niên đã sợ

Đọc tiếp →



Kình lực – Yếu tố không thể bỏ qua trong võ thuật

Lực có nghĩa là sức lực, sức mạnh tiềm ẩn bên trong cơ thể. Khái niệm về lực theo khoa học vật lý có phần rõ ràng dễ hiểu hơn khái niệm về lực trong võ thuật. Các môn phái võ thuật cổ truyền Đông Phương, dù cương hay nhu, nội gia hay ngoại gia

Đọc tiếp →



Những quy tắc buộc phải tuân theo khi luyện võ

Trong việc luyện tập có một số quy tắc mà bạn buộc phải tuân theo nếu muốn trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên không phải cũng biết. 3 phương pháp hoàn thiện tốc độ trong võ thuật Những câu hỏi thường gặp khi bạn lựa chọn môn võ để luyện tập PHẢI CÓ BẠN,

Đọc tiếp →



VĐV Phạm Hy đoạt HCV Giải Fitness Quốc tế tại Hàn Quốc

Một tin rất vui cho thể hình Việt Nam khi VĐV Phạm Hy vừa giành được HCV Men Physique ở giải đấu Korea Athletic Fitness Festival 2017 diễn ra tại Hàn Quốc. Phạm Hy khoe body “khủng” trước ngày lên đường tham dự giải đấu Fitness tại Hàn Quốc Phạm Hy và giấc mơ phát triển phong

Đọc tiếp →



Top 5 sai lầm bạn sẽ mắc phải khi tự vệ

Trong thế giới võ thuật, có rất nhiều người tự cho mình là “chuyên gia tự vệ” và đưa ra cho bạn một số lời khuyên có thể khiến bạn gặp rắc rối. Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút Top 3 đòn khóa ‘chết người’ của Brazillian Jiu Jitsu Chuyên gia tự

Đọc tiếp →



Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút

Trong những môn võ như Taekwondo hay Capoeira được biết tới với những đòn đá đẹp mắt và vô cùng uy lực. Trong đó đáng nói nhất lá đòn đá 540 độ. Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu Thang dây – 101 cách tập luyện bộ pháp nhanh nhẹn cho nhiều môn

Đọc tiếp →



Nam thần cơ bắp Arnold Schwarzenegger chia sẻ bí kíp tăng cơ

Arnold Schwarzenegger, một trong những diễn viên hành động Hollywood được đánh giá là ngôi sao sở hữu body hoàn hảo nhất thế giới. Anh đã chia sẻ 3 bí kíp để phát triển cơ bắp hoàn hảo nhất. Hotgirl Châu Tuyết Vân tung tuyệt chiêu trên bãi biển ‘Sát thủ’ Ricky Hatton: “Tôi mong Mcgregor hạ

Đọc tiếp →



4 tip để xây dựng cơ bắp của The Rock Dwayne Johnson

Bạn đang cảm thấy bế tắc trong quá trình tập luyện, một số lời khuyên của các nhà vô địch chắc chắn là điều có thể giúp bạn thoát khỏi bế tắc nhanh nhất. The Rock dẫn đầu bảng xếp hạng diễn viên trên mạng xã hội Gia phả “lẫy lừng” ít người biết của

Đọc tiếp →



Khác biệt về sức mạnh đòn đánh của dân võ và thể hình

Trong võ thuật, rèn luyện để đòn đánh mạnh có thể coi là ưu tiên hàng đầu với một võ sinh, vậy những yếu tố nào tác động lên sức mạnh của một đòn đánh? Sơ cứu nạn nhân khi bị chết giấc do dính đòn nặng Top 3 đòn khóa ‘chết người’ của Brazillian

Đọc tiếp →



Sơ cứu nạn nhân khi bị chết giấc do dính đòn nặng

Khi dính đòn ở bụng, hông hoặc bị siết cổ quá mức có thể dẫn đến chết giấc. Trong những trường hợp như vậy, việc sơ cứu đúng cách ban đầu là hết sức cần thiết. Top 3 đòn khóa ‘chết người’ của Brazillian Jiu Jitsu Mỹ thất bại thảm hại ở Việt Nam do

Đọc tiếp →



Top 3 đòn khóa ‘chết người’ của Brazillian Jiu Jitsu

Một trong những lý do khiến Nhu thuật Brazil (Brazillian Jiu Jitsu) được đánh giá rất cao ở khả năng thực chiến là bởi môn võ này sở hữu nhiều đòn thế nguy hiểm, có thể gây chết người. TUYỆT KỸ: Heel hook – sai một li, đi về trên cáng Đòn thế tự vệ

Đọc tiếp →



Đòn thế tự vệ hữu dụng của môn võ Savate

Từng được xem là môn võ có tính tàn bạo và ít được thịnh hành tại Pháp, Savate dần cải tiến kỹ thuật và trở thành một trong những môn võ tự vệ đường phố đáng học nhất. Đòn hiểm hạ gục đối thủ nhanh gọn của võ đặc nhiệm Nga Các tình huống phạt

Đọc tiếp →



Đòn hiểm hạ gục đối thủ nhanh gọn của võ đặc nhiệm Nga

Chỉ dùng 1 ngón tay và ra đòn đơn giản nhưng vô cùng hiểm hóc, đặc nhiệm Nga với môn võ sát thủ Systema có thể hạ gục đối thủ trong vài giây. Đặc nhiệm SAS: Mang balô 24,5kg, hành quân 65km trong 24h Tay đấm “công nghệ cao” Lomachenko chuẩn bị bảo vệ đai

Đọc tiếp →



Phạm Hy khoe body “khủng” trước ngày lên đường tham dự giải đấu Fitness tại Hàn Quốc

Sau thành công tại giải đấu Fitness Kim Jun Ho Classic lần trước, Phạm Hy đang tập luyện ráo riết để chuẩn bị cho giải đấu Korea Athletic Fitness Festival 2017 sắp diễn ra. Phạm Hy và giấc mơ phát triển phong trào thể hình ở quê nhà Giành HCV giải Fitness, Phạm Hy được

Đọc tiếp →



Tập võ là không được đụng tới tạ? Vớ vẩn!

Có nhiều người nói việc tập tạ sẽ ảnh hưởng tới với việc tập võ. Có thể nói đây là lý do biện minh cho việc lười tập sức mạnh với vẩn nhất của những người mới tập võ. Công thức cơ bản cho những bài tập cú đấm “khủng” 5 bí quyết để phát

Đọc tiếp →