“Kiến càng” Phạm Hy trở về trong vòng vây của gia đình và người hâm mộ

Vào lúc 22h45 tối qua (11/06), Phạm Hy đã đáp chuyến bay từ Seoul về Việt Nam sau khi thi đấu thành công và đạt kết quả cao tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017. “Kiến càng” Phạm Hy giành HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017 Phạm Hy Gym- nâng cao

Đọc tiếp →



5 lời khuyên hữu ích cho người mới luyện tập

Bạn là người mới luyện tập? Không biết bắt đầu từ đâu?. Lo sợ việc không được hướng dẫn một cách bài bản?. Thực tế mọi thứ hoàn toàn không quá khó khăn nếu bạn tham khảo bài viết này. Cải thiện cơ lưng dưới để tránh chấn thương võ thuật Cách đo sức mạnh

Đọc tiếp →



5 bí quyết để phát triển một cú đấm tốt

Đối với các võ sĩ, đặc biệt là ở bộ môn Boxing thì việc tập luyện để có được cú đấm tốt là đều mà họ luôn giành thời gian tìm hiểu. Một cú đấm tốt phải dựa vào nhiều yếu tố và nếu chăm chỉ tập luyện hằng ngày thì chắc chắn bạn sẽ

Đọc tiếp →



7 kỹ năng tự vệ bạn có thể dùng trong cuộc sống

Trong cuộc sống, đôi khi bạn cần phải học cách phản ứng để giữ an toàn cho bản thân nếu không may gặp nguy hiểm. Tự vệ đôi khi cũng là một nghệ thuật chiến đấu, ở đó nếu dùng tiểu xảo đơn giản, bạn vẫn có thể chiến thắng cho dù yếu thế hơn

Đọc tiếp →



“Kiến càng” Phạm Hy giành HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017

Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2012, trải qua 5 năm học hỏi, thi đấu và tham gia công tác huấn luyện, ngọn lửa đam mê dành cho Fitness trong Phạm Hy chưa bao giờ tắt. Mới đây nhất, anh vừa giành được HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017. Cuộc

Đọc tiếp →



Môn võ nào thích hợp cho phụ nữ?

Ngày càng có nhiều phụ nữ bước vào thế giới của võ thuật. Môn thể thao vốn được coi là giành cho nam giới bây giờ đã được phát triển như là một trong những phương pháp tập luyện mới cho phụ nữ. 5 lý do phụ nữ nên học võ Phụ nữ tự vệ

Đọc tiếp →



Ranh giới giữa sống và chết, võ thuật sẽ cứu sống bạn như thế nào?

Trong khi rất nhiều người tập luyện võ thuật để thi đấu, những người khác thì tập luyện để rèn luyện sức khoẻ và cũng có những người sẽ tập luyện để tự vệ. Không có nghi ngờ gì võ thuật hoàn toàn có thể cứu sống bạn. Thực chiến tự vệ bằng Jiu-Jitsu khi

Đọc tiếp →



5 cuốn sách hay về võ thuật bạn nên đọc

Đối với việc luyện võ, lý thuyết không được nhiều người đặt lên hàng đầu, do đó việc đọc sách võ thuật không phải là lựa chọn của nhiều võ sĩ. Thay vào đó, họ chăm chỉ tập luyện hằng ngày để đạt được mục đích. Tuy nhiên, những kiến thức trong 5 cuốn sách

Đọc tiếp →



Những điều cần biết về triết lý võ thuật Lý Tiểu Long

Lý Tiểu Long là huyền thoại võ thuật được nhiều người thần tượng và xem là hình mẫu để tập luyện theo. Những triết lý của ông là nguồn cảm hứng cho nhiều võ sĩ, giúp họ tập chăm chỉ hơn, vượt qua giới hạn của bản thân. Cú K.O chớp nhoáng hạ gục đối

Đọc tiếp →



Bí quyết chọn thầy võ giỏi để bái sư

Rất nhiều người gặp khó khăn trong việc tìm nơi tập võ thuật để đạt được kết quả tốt nhất. Làm cách nào bạn có thể biết người thầy dạy võ có thực sự có tâm trong việc huấn luyện hay không? Bài viết này sẽ chỉ ra cho các bạn vài đặc điểm giúp

Đọc tiếp →



Dân chơi võ chuyên nghiệp không nên hút thuốc lá

Hút thuốc lá mà còn muốn dấn thân vào con đường thi đấu võ thuật chuyên nghiệp là chuyện khá điên rồ. Việc hút thuốc phá hỏng hệ thống tim mạch, phần quan trọng cho một cơ thể đủ khỏe mạnh để thi đấu đối kháng. Huyền thoại MMA đụng độ “người khổng lồ” sumo

Đọc tiếp →



5 quy tắc bất thành văn của người tập Sparring

Sparring là ” thực hành chiến đấu ” hay còn gọi là ” đấu tập ” với mục đích nâng cao kỹ năng của một hoặc cả hai người tham gia, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Có những quy tắc bất thành văn mà không phải người tập Sparring nào

Đọc tiếp →



Vì sao tập luyện nhiều nhưng không lên cơ bắp?

Đối với nhiều người tập võ hay tập thể hình, mong muốn sở hữu cơ bắp săn chắn, bụng 6 múi hoàn hảo là ước mơ rất thực tế. Tuy nhiên, trải qua quá trình tập luyện chăm chỉ, có nhiều người vẫn không đạt được mục đích mình mong ước. Vậy phải chăng bạn

Đọc tiếp →



Kungfu mô phỏng theo cách chiến đấu của 5 loài động vật

Dựa theo cách chiến đấu của các loài động vật như hổ, báo, rắng, hạc… con người đã sáng tạo ra nhiều quyền, cước độc đáo, có thể dễ dàng áp dụng vào tự vệ. 5 trận đấu MMA được kết thúc bằng đòn Rear Naked Choke Sự đáng sợ của lính đặc nhiệm Trung

Đọc tiếp →



Kỹ thuật tự vệ bằng bút chiến thuật

Trong nhiều tình huống thực tế, không phải lúc nào bạn cũng trang bị cho bản thân những vật dụng cần thiết để tự vệ. Những lúc như vậy, những vật dụng nhỏ như cây bút cũng có khả năng trở thành vũ khí tự vệ lợi hại. Trần Chân: Từ nhân vật hư cấu

Đọc tiếp →