Bí ẩn bài quyền được Hoàng Phi Hồng hết lời khen ngợi

Hoàng Phi Hồng là một trong những vị tông sư nổi tiếng nhất lịch sử Trung Quốc. Ông nổi danh với tuyệt kỹ vô ảnh cước bí truyền, nhưng trong sự nghiệp võ thuật của mình, Hoàng Phi Hồng lại xem trọng nhất bài Thiết tuyến quyền. Bỏ qua thực chiến, Thái Cực Quyền là môn

Đọc tiếp →



Không nên uống nước đá sau khi tập luyện

Nhiều người tập thể dục hay tập luyện võ thuật thường có thói quen uống nước đá sau khi tập để giải tỏa cơn khát. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của khoa học thì điều này không tốt. Thép Damascus: Kim loại truyền thuyết hay thực tế? Cuộc chiến đấu với cơ thể của các

Đọc tiếp →



Bỏ qua thực chiến, Thái Cực Quyền là môn võ cực kỳ đáng học

Kể từ sau thất bại của võ sư Thái Cực Quyền Ngụy Lôi trước võ sĩ MMA Từ Hiểu Đông, giới võ thuật nhìn Thái Cực với nhiều sự hoài nghi. Nếu bỏ qua yếu tố thực chiến, những người tập luyện Thái Cực Quyền sẽ có nhiều lợi ích hơn trong việc rèn luyện

Đọc tiếp →



3 kỹ thuật cơ bản của Krav Maga có thể cứu sống bạn

Làm thế nào để tự bảo vệ mình chống lại kẻ tấn công có vũ trang mà không cần quan tâm đến kích thước hay sức mạnh của bạn? Krav Maga – Môn võ của sự sống còn Video chứng minh Krav Maga là môn võ tự vệ và thực chiến hàng đầu Krav Maga

Đọc tiếp →



Sức mạnh cú đấm giữa một người cơ bắp và một anh chàng mảnh mai?

Một người cơ bắp chắc chắn có thể gây ấn tượng nhưng liệu đó có phải là lợi thế giúp họ chiến thắng trong cuộc chiến sức mạnh cú đấm thực sự? Phương pháp đo “độ khủng” của một cú đấm 7 cách để tăng cường sức mạnh cú đấm Kênh Youtube “Fight Science” đã

Đọc tiếp →



Tốc độ hay tâm lý quyết định chiến thắng trong võ thuật?

Trong những cuộc chiến, tốc độ đóng vai trò quan trọng trong việc ra đòn. Tuy nhiên, nhiều võ sư đã chỉ ra rằng chính tâm lý sẽ tiết chế tốc độ ra đòn, ảnh hưởng đến cục diện của một trận đấu. Top 5 loại “vũ khí” nguy hiểm nhất tại MMA Liệu sẽ

Đọc tiếp →



Infographic: 7 kỹ năng tự vệ giúp bạn thay đổi cuộc sống

Tự vệ là một kỹ năng sống quan trọng mà tất cả mọi người cần trang bị cho bản thân. Ngày nay, những hành vi bạo lực là điều thường xuyên xảy ra. Nhiều người tự nói rằng “nó không bao giờ xảy ra đối với chính mình”. Nhưng dường như đó là điều hoàn

Đọc tiếp →



5 lý do phụ nữ nên học võ

Gần đây ngày càng có nhiều phụ nữ đã thành công trong việc chống lại kẻ tấn công và quấy rối do luyện tập võ thuật. Một mặt nó cho thấy rằng nhiều phụ nữ đang luyện tập võ thuật và được trang bị tốt hơn để tự vệ. Mặt khác, cho thấy các cuộc

Đọc tiếp →



Jiu-Jitsu chống lại tấn công bằng dao như thế nào?

Tấn công bằng dao là tình huống cực kỳ nguy hiểm. Mặc dù có rất nhiều môn võ tự vệ dạy cho bạn cách hoá giải trong trường hợp bị tấn công bằng dao nhưng trong thực tế bạn lại không biết cách tốt nhất để hoá giải và trốn thoát mà không để bị

Đọc tiếp →



Giành lợi thế thực chiến bằng động tác giả

Không phải bất kỳ ai cũng muốn vướng vào những trận đấu đường phố, tuy nhiên nếu buộc phải đánh trả thì bạn sẽ làm gì?. Đây có thể là câu trả lời dành cho bạn. Môn võ Jiu-Jitsu có thể chống dao hay không? Thực hành đòn siết khóa bằng áo khoác của đối

Đọc tiếp →



Môn võ Jiu-Jitsu có thể chống dao hay không?

Brazillian Jiu-Jitsu (BJJ) được nhiều người biết đến là môn võ tự vệ và môn thể thao thi đấu đối kháng thông qua hình thức ứng dụng các đòn vật và khóa tay chân ở tư thế nằm trong những cuộc thi đấu trên võ đài. Còn ở đường phố với kẻ có hung khí thì

Đọc tiếp →



Phương pháp đo “độ khủng” của một cú đấm

Tăng sức mạnh trong từng đòn tấn công là việc mà bất kỳ võ sĩ nào cũng muốn phát triển. Có rất nhiều bài tập hướng dẫn bạn tăng phát lực cho cú đấm. Nhưng có khi nào bạn tự hỏi cú đấm của bạn mạnh cỡ nào hay chưa ?  Gazelle Punch: Tuyệt chiêu

Đọc tiếp →



9 động tác nâng cao trui rèn cơ tay phát triển cuồn cuộn

Một cơ tay phát triển hoàn hảo, bạn rất cần tập luyện chuyên cần và thực hiện đa dạng các động tác cho cả cơ tay trước và cơ tay sau. 9 động tác nâng cao sau đây sẽ cho bạn một menu tập luyện hiệu quả để cơ tay được trui rèn cơ tay phát

Đọc tiếp →



Những điều buộc phải biết để tránh chấn thương khi tập bao đấm

Việc bạn đấm bao cát đôi khi sẽ gây nên khá nhiều chấn thương khi bạn đấm sai kỹ thuật. Chắc hẳn bạn sẽ gặp đôi lần trong thời gian luyện tập, để tránh những việc đó bạn buộc phải biết những điều sau. 4 bài tập bổ trợ đòn Takedown cho võ sĩ MMA

Đọc tiếp →



Thực hành đòn siết khóa bằng áo khoác của đối phương

Jiu-Jitsu vốn là một môn võ có nhiều kỹ thuật khá phức tạp và đa dạng, những đòn siết khóa càng ngày càng có sự phát triển rõ rệt trong Gi lẫn No Gi. Đặc biệt có một số kỹ thuật được phát triển để sử dụng trong thực chiến.  Làm thế nào để knock-out

Đọc tiếp →