Phạm Hy khoe body “khủng” trước ngày lên đường tham dự giải đấu Fitness tại Hàn Quốc

Sau thành công tại giải đấu Fitness Kim Jun Ho Classic lần trước, Phạm Hy đang tập luyện ráo riết để chuẩn bị cho giải đấu Korea Athletic Fitness Festival 2017 sắp diễn ra. Phạm Hy và giấc mơ phát triển phong trào thể hình ở quê nhà Giành HCV giải Fitness, Phạm Hy được

Đọc tiếp →



Tập võ là không được đụng tới tạ? Vớ vẩn!

Có nhiều người nói việc tập tạ sẽ ảnh hưởng tới với việc tập võ. Có thể nói đây là lý do biện minh cho việc lười tập sức mạnh với vẩn nhất của những người mới tập võ. Công thức cơ bản cho những bài tập cú đấm “khủng” 5 bí quyết để phát

Đọc tiếp →



3 thủ thuật “câu thời gian sống” trên sàn đấu cho dân Boxer

Trên sàn đài Boxing có không ít tình huống võ sĩ bị knock-out ngay trên sàn vì thiếu thể lực hoặc bị dính đòn quá nặng và quá nhiều. Đây là những thủ thuật để Boxer “sống lâu” hơn trên sàn Boxing. 15 động tác tập cơ tay săn chắc hiệu quả tại phòng Gym Tập

Đọc tiếp →



Những nguyên tắc giữ nước cần thiết khi tập luyện võ thuật

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc tập luyện đối với bất kỳ VĐV ở bộ môn nào. Các hoạt động mạnh khiến cơ thể thường xuyên mất nước nhưng không phải tất cả đều biết cách giữ nước đúng cách. 3 phương pháp luyện công kinh dị của các võ sư Trung Quốc

Đọc tiếp →



5 điều bạn cần biết khi tập luyện võ thuật vào mùa hè

Tập luyện trong điều kiện thời tiết nắng nóng là rất khó khăn, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ ngưng tập luyện. Dưới đây là 5 điều bạn cần phải biết để theo dõi cơ thể khi tập luyện vào những ngày hè. 3 phương pháp hoàn thiện tốc độ trong võ thuật Những

Đọc tiếp →



5 kỹ thuật tấn công bằng gậy Baton

Nhiều người vẫn thường chọn gậy Baton làm công cụ tự vệ vì tính tiện dụng và linh hoạt của nó. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được những kỹ thuật căn bản để dùng gậy Baton. Kiến thức tự vệ – kỹ thuật chống vũ khí của Muay Chaiya Kiến thức tự vệ

Đọc tiếp →



Cách các Boxer xây dựng Footwork “thần thánh” của mình

Footwork (tạm dịch là bộ pháp) là một trong những kỹ thuật tối quan trọng trong Boxing. Nó vừa giúp bạn tăng sức tấn công đồng thời là một kỹ thuật né tránh và phòng thủ. Công thức cơ bản cho những bài tập cú đấm “khủng” Những điều bạn cần chuẩn bị trước khi

Đọc tiếp →



3 lý do tại sao những võ sĩ thật sự lại không đánh nhau

Võ sĩ họ học cách chiến đấu và tự bảo vệ mình. Đó chính là cốt lõi của võ đạo chứ võ thuật sẽ không dạy họ đánh nhau. 3 phương pháp luyện công kinh dị của các võ sư Trung Quốc 3 phương pháp tự vệ mà bạn có thể học chỉ trong vòng

Đọc tiếp →



3 phương pháp luyện công kinh dị của các võ sư Trung Quốc

Trung Quốc nổi tiếng với nhiều môn võ thuật khác nhau, kèm theo đó là những màn luyện công đầy bí ẩn. Nếu tận mắt chứng kiến, chắc chắn nhiều người sẽ thấy ám ảnh và đặt ra câu hỏi: Vì sao họ có thể làm được như vậy? Giải mã môn võ sát thủ

Đọc tiếp →



Thân hình nóng bỏng của người đẹp Việt tham dự  cuộc thi Người mẫu – Thể hình Châu Á 2017

Không chỉ sở hữu ngoại hình nóng bỏng, người mẫu Mỹ Thương còn khiến cánh mày râu phải ngơ ngác với khuôn mặt gợi cảm. Sắp tới đây, người đẹp sẽ là một trong những gương mặt đại diện cho Việt Nam tham dự cuộc thi Người mẫu – Thể hình Châu Á 2017 diễn

Đọc tiếp →



3 phương pháp hoàn thiện tốc độ trong võ thuật

Tập luyện tốc độ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của người luyện võ. Ở một góc nhìn bao quát, “tốc độ” không chỉ là khái niệm vật lý của chuyển động cơ thể mà “tốc độ” trong võ thuật còn phải bao gồm sự hài hòa với khả năng kiểm

Đọc tiếp →



Công thức cơ bản cho những bài tập cú đấm “khủng”

Về uy lực của những cú đấm, bạn cần phải học một số lý thuyết cơ bản về cách mà sức mạnh được tạo ra từ cơ thể. Tuy nhiên để tối đa hóa cú đấm cần có thêm những bài tập bổ trợ. 5 bí quyết để phát triển một cú đấm tốt Cú

Đọc tiếp →