cac ky thuat tay cua taekwondo

Các kỹ thuật tay của Taekwondo (Kì 2)

Tấn công bằng lòng bàn tay Trong đòn tấ n công  ở gốc bàn tay, mmột bàn tay xòe rộng sẽ phóng về phía trước hướng tới cằm của đối phương. Các ngón tay duỗi nhưmg cong về phía trước để tạo lực mạnh và tác động đến  vùgn cơ thể  gần mắt của đối

Đọc tiếp →


khi cong da xuat hien hang nghin nam ve truoc

Những bí mật của khí công

QI GONG hay CHI KUNG tức KHÍ CÔNG, xuất hiện tại Trung Quốc hàng nghìn năm về trước. Khí công, hay luyện thở lại được biết tới và đạt nhiều thành công lớn trong những năm gần đây. Nhà nước Trung Quốc đã đặt ra các Viện chuyên tìm kiếm và tổ chức những cuộc

Đọc tiếp →


cac ky thuat tay của taekwondo

Các kỹ thuật tay của Taekwondo (Kì 1)

Sau khi người mới học biết được những kỹ năng cơ bản của đòn tay Taekwondo, họ sẽ thường luyện tập bằng cách sử dụng thật nhanh ba động tác một lúc kèm với tiếng quát  Ki yap cho lần tấn công cuối cùng. Đấm ngang bằng tay A. Đứng tấn, hai nắm tay đều

Đọc tiếp →


dau la tieu chuan cua 1 cu dam

Thế nào là 1 cú đấm đúng chuẩn?

Bạn có biết sức mạnh của 1 cú đấm là bao nhiêu ko? Hãy thử tưởng tượng trước mắt bạn là 1 kẻ xấu và bạn muốn tung 1 cú đấm vào mặt hắn với tất cả nỗi bực tức. Nhưng điều đáng bàn ở đây là sức tấn công của cú đấm đó có

Đọc tiếp →


nhung quy tac tap luyen the duc can biet

7 quy tắc khi tập thể thao mà quý cô nên biết

Tập luyện đều đặn một lần một tuần trong vòng 2 tiếng sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Vậy những quy tắc nào để tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất? 1. Tập luyện đều đều chưa hẳn đã mang lại hiệu quả Thứ 2 hàng tuần tập yoga, thứ 4 đi bộ

Đọc tiếp →


krav maga

Những kỹ thuật phản đòn của Krav Maga

Kỹ thuật Krav Maga bao gồm các đòn đấm đá quăng vật bẻ xiết…, vũ khí, và cả những huấn luyện tâm lý. Krav Maga chủ trương lợi dụng những phản xạ tự nhiên có sẵn trong mỗi người, và lợi dụng cả tâm lý hoảng hốt sợ hãi sao cho có lợi nhất trong

Đọc tiếp →


tu dai cong phu

Võ thuật tứ đại công phu

Hệ thống công phu võ thuật hợp thành “tứ đại công phu”, gồm Nội công, Ngoại công, Nhuyễn công và Ngạnh công, trong đó Nhuyễn Ngạnh công phu tuy có khi được xếp vào hệ thống Ngoại công, nhưng vẫn thường thấy sự khu biệt của nó do những điểm đặc thù: Nội công Là những

Đọc tiếp →


tap luyen vo thuat

Những sai lầm dễ mắc phải khi luyện tập võ thuật

1. Không hứng thú tập luyện: Một số người cho rằng, tập luyện võ thuật chẳng có gì thú vị, thường phải đối mặt những thiết bị tập luyện, khô khốc, lạnh lùng. Các chuyên gia kiến nghị: nên tập luyện cùng với bạn bè và người thân, như cùng nhau xem phim hoặc ăn

Đọc tiếp →


Chữ Nhẫn

Chữ Nhẫn trong võ thuật

Ngộ được chữ “nhẫn” còn hơn mọi đòn thế. Mục đích lớn nhất của võ chính là vừa giúp mình, vừa cứu cả đối thủ, trong khi tránh được bao rắc rối nảy sinh sau đó. Cao hơn nữa đó là sự khuất phục đối thủ, chứ không chỉ dừng lại ở việc thắng người.

Đọc tiếp →


vo thuat duoi goc nhin dao ly

Võ thuật dưới góc nhìn đạo lý

Bạn đã từng học võ chưa? Bạn tiếp thu được những gì từ các môn võ mà bạn học? Và bạn đã sử dụng võ thuật của mình cho những mục đích nào? Tôi đã từng học võ, hai môn võ chứ không phải một môn như bình thường. Hồi cấp 2 tôi học Karatedo,

Đọc tiếp →



Định lý tâm thân phối triển Vovinam

Định lý này được thể hiện từ nguyên lý tam tạo của vũ trụ quan Việt Võ Đạo. Sự phối triển tâm thân không phải là song hành như 2 đường ra xe lửa song song hoặc một đóa hoa mà các phần bầu, tràng, nhị, cánh hoa và cuống đã kết hợp lại thành

Đọc tiếp →



Kỹ thuật đặc trưng của Vịnh Xuân

Bàn về hệ thống kỹ thuật của Vịnh Xuân quyền, trên sự quan sát bề nổi của nhiều người, đó là cảm nhận về một hệ thống khá đơn giản với vài ba bài quyền, một bài côn, một bài đao và một bài mộc nhân thung. Thật hiếm có một võ phái nào khác

Đọc tiếp →



Những nét đặc trưng võ Bình Định

Võ thuật Bình Định bao gồm nhiều môn võ cổ truyền có xuất xứ từ tỉnh Bình Định hoặc đã từng phổ biến ở tỉnh này sau đó được truyền bá rộng rãi khắp cả Việt Nam và thế giới.   1. Đặc điểm đầu tiên lớn nhất của võ thuật Bình Định là sự đa dạng. Đa dạng về những

Đọc tiếp →



Đặc trưng kỹ thuật của môn phái Vovinam – Việt Võ Đạo

Dựa trên nền tảng võ và vật dân tộc, đồng thời nghiên cứu tinh hoa của các  môn võ khác trên thế giới  để dung nạp, thái dụng và hóa giải, nhất là cải tiến nền tảng kỹ thuật của mình theo nguyên lý Cương – Nhu phối triển, hệ thống kỹ thuật (đòn thế,

Đọc tiếp →



Kỹ thuật đòn chân Vovinam

Vovinam – Việt Võ đạo hấp dẫn bởi nhiều kỹ thuật đặc trưng trong đó kỹ thuật đòn chân là nét đặc thù không thể trộn lẫn. Hãy cùng xem kỹ thuật đòn chân số 6 do các HLV Vovinam Quân đội thực hiện.