aikido

“Ki” trong Aikido

Hai lễ đăng quang Tháng 4 năm 1969, vị sáng lập môn phái Aikido – Morihei Ueshiba – từ trần. Trước khi đi vào cõi vĩnh hằng, ông đã chu đáo chuẩn bị hậu sự cho mình và hậu vận cho Aikido. Để tránh tập trung quyền lực vào một người, ông đã trao việc

Đọc tiếp →


15 the chien luoc tan cong cua vovinam

15 thế chiến lược tấn công của Vovinam (Kì 2)

Chiến lược là một trong những đòn thế liên hoàn rất đặc trưng của môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, nó đòi hỏi người tập luyện phải luyện một cách thuần thục để tạo thành phản xạ. Trong hệ thống kỹ thuật của môn phái Vovinam Việt Võ đạo cũng có những bài bản riêng

Đọc tiếp →


20 the chien luot tan cong cua vovinam

15 thế chiến lược tấn công của Vovinam (Kì 1)

Qua quá trình tập luyện nhuần nhuyễn các động tác căn bản như : đấm, đá , chém, chỏ trong thời gian mới bắt đầu tập luyện Vovinam, người môn sinh được luyện tập các thế chiến lược – chuỗi động tác được sắp xếp hợp lý, liên tục như một kế hoạch tấn công

Đọc tiếp →


nhung cach cap cuu tren vo dai

Những cách cấp cứu trên võ đài

Trên võ đài hay thảm đấu có 3 chấn thương rất thường gặp mà nếu Trọng tài Y tế cấp cứu không hiệu quả trong vòng một phút thì bắt buộc phải ngưng trận đấu hoặc giả cũng chấn thương ấy mà lặp đi lặp lại 3 lần trong một hiệp hoặc 4 lần trong

Đọc tiếp →


ba nguyen li cua aikido

Ba nguyên lí của Aikido

1/ Chuyển động (tenkan) Trong tập luyện Aikido, nguyên lý chuyển động nắm vai trò quan trọng. Khi nói đến sự chuyển động, chúng ta hình dung ngay đến một vật gì có hình tròn, như bánh xe, con quay chẳng hạn. Cơ thể của con người có hình dài đứng, khi xoay chuyển cho

Đọc tiếp →


nhung ky thuat can don can ban cua taekwondo

Những kỹ thuật cản đòn căn bản của Taekwondo (phần 1)

Trong Taekwondo, kỹ thuật cản đòn bằng tay thường được thực hành nhiều nhất mỗi khi bước lên phía trước. Luyện tập thường xuyên trong lúc bước lên hoặc lùi xuống và sử dụng mỗi lần bước với một phương pháp cản đòn khác nhau. Cản phá thấp Thao tác này thực hành với cạnh

Đọc tiếp →


mot so hinh thuc do tren khong

Đừng coi thường thế đỡ căn bản trong Taekwondo

Thế đỡ (Makgi) là một trong những phương thức phòng ngự sự ngăn chặn sự xung kích, tấn công của địch thủ nhằm tổn hại đến thân thể mình. Các phương thức khác như tránh đòn, né đòn tấn công, sẽ đề cập cùng lúc với bộ pháp, thân pháp môn phái Taekwondo. Hai phương

Đọc tiếp →


cac ky thuat tay cua taekwondo

Các kỹ thuật tay của Taekwondo (Kì 2)

Tấn công bằng lòng bàn tay Trong đòn tấ n công  ở gốc bàn tay, mmột bàn tay xòe rộng sẽ phóng về phía trước hướng tới cằm của đối phương. Các ngón tay duỗi nhưmg cong về phía trước để tạo lực mạnh và tác động đến  vùgn cơ thể  gần mắt của đối

Đọc tiếp →


khi cong da xuat hien hang nghin nam ve truoc

Những bí mật của khí công

QI GONG hay CHI KUNG tức KHÍ CÔNG, xuất hiện tại Trung Quốc hàng nghìn năm về trước. Khí công, hay luyện thở lại được biết tới và đạt nhiều thành công lớn trong những năm gần đây. Nhà nước Trung Quốc đã đặt ra các Viện chuyên tìm kiếm và tổ chức những cuộc

Đọc tiếp →


cac ky thuat tay của taekwondo

Các kỹ thuật tay của Taekwondo (Kì 1)

Sau khi người mới học biết được những kỹ năng cơ bản của đòn tay Taekwondo, họ sẽ thường luyện tập bằng cách sử dụng thật nhanh ba động tác một lúc kèm với tiếng quát  Ki yap cho lần tấn công cuối cùng. Đấm ngang bằng tay A. Đứng tấn, hai nắm tay đều

Đọc tiếp →


dau la tieu chuan cua 1 cu dam

Thế nào là 1 cú đấm đúng chuẩn?

Bạn có biết sức mạnh của 1 cú đấm là bao nhiêu ko? Hãy thử tưởng tượng trước mắt bạn là 1 kẻ xấu và bạn muốn tung 1 cú đấm vào mặt hắn với tất cả nỗi bực tức. Nhưng điều đáng bàn ở đây là sức tấn công của cú đấm đó có

Đọc tiếp →


nhung quy tac tap luyen the duc can biet

7 quy tắc khi tập thể thao mà quý cô nên biết

Tập luyện đều đặn một lần một tuần trong vòng 2 tiếng sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Vậy những quy tắc nào để tập luyện mang lại hiệu quả tốt nhất? 1. Tập luyện đều đều chưa hẳn đã mang lại hiệu quả Thứ 2 hàng tuần tập yoga, thứ 4 đi bộ

Đọc tiếp →


krav maga

Những kỹ thuật phản đòn của Krav Maga

Kỹ thuật Krav Maga bao gồm các đòn đấm đá quăng vật bẻ xiết…, vũ khí, và cả những huấn luyện tâm lý. Krav Maga chủ trương lợi dụng những phản xạ tự nhiên có sẵn trong mỗi người, và lợi dụng cả tâm lý hoảng hốt sợ hãi sao cho có lợi nhất trong

Đọc tiếp →


tu dai cong phu

Võ thuật tứ đại công phu

Hệ thống công phu võ thuật hợp thành “tứ đại công phu”, gồm Nội công, Ngoại công, Nhuyễn công và Ngạnh công, trong đó Nhuyễn Ngạnh công phu tuy có khi được xếp vào hệ thống Ngoại công, nhưng vẫn thường thấy sự khu biệt của nó do những điểm đặc thù: Nội công Là những

Đọc tiếp →


tap luyen vo thuat

Những sai lầm dễ mắc phải khi luyện tập võ thuật

1. Không hứng thú tập luyện: Một số người cho rằng, tập luyện võ thuật chẳng có gì thú vị, thường phải đối mặt những thiết bị tập luyện, khô khốc, lạnh lùng. Các chuyên gia kiến nghị: nên tập luyện cùng với bạn bè và người thân, như cùng nhau xem phim hoặc ăn

Đọc tiếp →