20 động tác tập Bodyweight đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả

Tập luyện theo phong cách tập Bodyweight sẽ cho bạn những trải nghiệm rất mới lạ và không cần phải tốn kém quá nhiều chi phí. 20 động tác sau đây không phân biệt bạn là nam hay nữ và chúng sẽ giúp bạn có 1 buổi tập thật đa dạng và hiệu quả.

Vác thanh tạ- xuống tấn tách như thế nào cho đúng?
9x cảnh sát làm thế nào để tăng 24kg và có cơ bụng 6 múi

[jwplayer player=”1″ mediaid=”101647″]

Đăng Huy