Tập cơ bụng là một trong những bài tập được dân tập thể hình quan tâm vì nó mang lại một vóc dáng lý tưởng cùng độ hấp dẫn rất cao. Và 4 động tác trong video sau đây được chuyên gia của Bodybuilding chỉ là một trong những hàng trăm các động tác tập cơ bụng thế nhưng chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua chúng. Một cơ bụng 6 múi, một thể hình đẹp của bạn sẽ tạo một ấn tượng rất mạnh, vậy thì còn chần chờ gì mà không tham gia ngay hôm nay?
Thử thách cơ bắp với những động tác Bodyweight nâng cao cực khó
5 động tác mới lạ cho một vòng 2 thon thả tuyệt vời
Động tác 1: Đu người trên xà và gập bụng
Động tác 2: Gập bụng trên ghế xiên
Động tác 3: Gập bụng, chân kẹp bóng
Động tác 4: Khom người đẩy bánh xe
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer player=”1″ mediaid=”108152″]
Đăng Huy
