Cách sơ cứu một số chấn thương trong các môn grappling

Grappling là từ chỉ những bộ môn sử dụng những đòn thế khóa siết, nắm giữ như Judo, Jiujitsu, Aikido, các môn cầm nã Trung Hoa. Tuy không đả thương đối thủ bằng các chấn động, va chạm trực tiếp nhưng những bộ môn grappling lại tiềm ẩn nguy cơ chấn thương đáng sợ khi các đòn thế đều có khả năng bẻ gãy, trật các khớp xương trên cơ thể.

Bài tập luyện cổ cho MMA, Boxing và các môn Grappling

Grappling tồn tại trong bản năng của mỗi cơ thể sống

Những chấn thương thường gặp trong các bộ môn grappling:

– Chấn thương cột sống cổ

– Trật khớp cùng đòn ( xử trí bằng kỹ thuật tapping khớp vai)

– Trật khớp vai – trật khớp ổ chảo cánh tay ( xử trí bằng kỹ thuật nắn trật)

– Chuột rút (vọp vẻ)

– Bong gân cổ tay, cổ chân

– Cách băng khớp gối, cổ tay, cổ chân

Sau đây là video clip đề xuất một số phương án sơ cứu cho các chấn thương này để giữ an toàn cho “nạn nhân” trước khi chuyển đến bệnh viện.

Phạm Vũ

Tin bài khác

Kỹ năng phòng thủ thiên tài: Vũ khí giúp Floyd đánh bại Conor McGregor

Một trong những kỹ năng đưa Floyd Mayweather lên hàng huyền thoại với 49 lần bất bại đó chính là kỹ thuật phòng thủ siêu đẳng. Có thể nói, tay đấm 40 tuổi người Mỹ là một trong những võ sĩ phòng thủ hay nhất mọi thời đại. Jose Aldo luyện tập Boxing đua theo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Vẻ đẹp bốc lửa của người tình Ngô Kinh trên màn ảnh

Celina Jade là một trong những nữ diễn viên thường xuất hiện chung với Ngô Kinh trong nhiều bộ phim hành động võ thuật. Celina sở hữu nhan sắc sắc xảo do mang hai dòng máu lai giữa Trung Quốc và Mỹ. >>Những cuộc đụng độ khiến Ngô Kinh thê thảm nhất màn ảnh >>Đẳng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

SEA Games 29: Karate liên tiếp giành HCV về cho đoàn Việt Nam

Trong ngày thi đấu 23/8, ở bộ môn Karate, các VĐV đã liên tiếp giành thêm 2 HCV để nâng thành tích trên bảng tổng xếp hạng. Hiện tại, đoàn Việt Nam đã vượt lên trên Singapore để chiếm vị trí thứ 2 với  25 HCV. SEA Games 29: Đấu kiếm giành HCV thứ 10

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Jose Aldo luyện tập Boxing đua theo Mcgregor

Gần đây cựu vô địch UFC Jose Aldo đã có một trận sparring Boxing khá tốt. Điều đáng nói ở đây là đối thủ của ông là vận động viên Olympic Lindolfo Delgado.  Jose Aldo thất vọng khi ‘Nhện’ Silva ngày càng mất chất Jose Aldo và Max Holloway sẽ đối đầu nhau vào tháng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Conor McGregor sẽ thắng Floyd Mayweather hiệp 1 hoặc hiệp 6”

Đó là lời nhận định của John Kavanagh, HLV của Conor McGregor về trận đại chiến giữa hai võ sĩ vào ngày 26/8 tại Las Vegas.  >>Sẽ có nhiều trận MMA vs Boxing khác sau Mayweather và Mcgregor >>McGregor: “Chỉ có Lý Tiểu Long tái sinh mới có thể so sánh với tôi” Liên quan

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Chưa kịp đấu với Mayweather, Mcgregor đã bị Boxer chặn đường đòi đánh

Trong một buổi phỏng vấn trước giới truyền thông trước khi trận đấu giữa Conor Mcgregor và Floyd Mayweather diễn ra. Bất ngờ một Boxer khá quen thuộc với Mcgregor đã lao tới và đòi so găng với anh. Đánh giá trình Boxing của Mcgregor dựa qua trận đấu với Paulie Malignaggi Floyd Mayweather đã

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →