Cách đơn giản nhất để chữa trật khớp cùi chỏ – khuỷu tay

 Khớp khuỷu tay (hay thường được quen gọi là khớp “cùi chỏ”) là một khớp vững chắc và tương đối khó trật gãy hơn một số khớp lớp khác như cổ tay, đầu gối, cổ chân. Dẫu vậy, với những tác động vặn, bẻ gập, các xương vẫn có thể bị kéo lệch khỏi vị trí và gây trật khớp.

Trật khớp chỏ, võ sĩ MMA vẫn “phang” đủ 3 hiệp

Võ sĩ MMA nắn chữa khớp vai cho đối thủ ngay trong trận đấu

Té ngã không đúng cách là một trong những lý do phổ biến nhất gây trật khớp tay. Chịu va chạm trực tiếp từ các đòn đấm đá không đúng cách hoặc bị vặn bẻ bởi các môn như Jiujitsu, Võ cổ truyền… cung có thể gây trật khớp cổ tay. Bên cạnh sự đau đớn và biến dạng cùi chỏ, một trong những biểu hiện dễ nhận thấy nhất của chấn thương trật khớp tay đó là khớp không thể tự xoay chuyển hết biên độ bình thường.

Với cách nắn, bẻ đúng đắn, chúng ta có thể tự chữa khớp cùi chỏ. Dĩ nhiên rằng việc kiểm tra lại với các biện pháp hiện đại như chụp X-ray hoặc MRI là cần thiết để phát hiện các vết nứt gãy xương mà ta không tự chẩn đoán được, nhưng trong nhiều trường hợp như không thể đến bệnh viện ngay, té ngã khi du lịch hoặc phượt rừng núi… tự chữa khớp là điều bắt buộc phải làm.

Phạm Vũ

Tin bài khác

Hoa mắt với võ thuật của Chân Tử Đan ngoài đời thực

Không chỉ là một diễn viên, Chân Tử Đan còn là một thầy dạy võ nổi tiếng. Ngô Kinh “vượt mặt” Chân Tử Đan nhờ 5 pha hành động đỉnh cao này Ngô Kinh đáp trả ân oán với Chân Tử Đan: “Cám ơn anh ấy từng coi thường tôi” Ngôi sao võ thuật sinh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

‘Sư phụ’ Lý Liên Kiệt: Khi trẻ bỏ ra đi lang thang, về già sống ẩn dật nơi rừng núi

Cùng với tuyệt kỹ Đường lang quyền, võ sư Vu Hải chọn cho mình cuộc sống bình lặng hơn so với nhiều đồng nghiệp. Ngôi sao võ thuật Lý Liên Kiệt từng lấy vợ để mong đổi vận Tuổi thơ bất hạnh của ngôi sao võ thuật Lý Liên Kiệt Võ sư chính tông Đường

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Boxing Việt Nam: Gian nan tìm kiếm HCV tại SEA Games 29

Việc chủ nhà Malaysia bỏ nội dung nữ khỏi SEA Games 29 khiến cho cơ hội giành HCV của đội tuyển Boxing Việt Nam tại kỳ đại hội lần này gặp khó khăn hơn bao giờ hết. Giải VĐ Boxing trẻ toàn quốc 2017: Một mùa giải thành công đáng nhớ Ông Trần Minh Tiến:

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Lão võ sư dùng cú đấm 1 inch của Lý Tiểu Long đấm vỡ gạch

Cú đấm 1 inch của Lý Tiểu Long đã trở thành thương hiệu mỗi khi người đời nhắc đến tên ông. Một lão võ sư người Colombia đã bắt chước cú đấm này để đấm võ viên gạch. >>> Xem lại 10 pha hành động ấn tượng của Lý Tiểu Long >>> Lý Tiểu Long

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Hồng Kim Bảo phẫu thuật chân, ngồi xe lăn 6 tháng

Tham dự sự kiện Liên hoan phim hè 2017 tại Hong Kong, Hồng Kim Bảo cho biết vừa trải qua một cuộc phẩu thuật ở đầu gối và phải ngồi xe lăn từ 4-6 tháng. Chân Tử Đan, Hồng Kim Bảo nói gì về tiền bối Lý Tiểu Long? Top 5 phim võ thuật kinh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Hạ nhà vô địch Boxing, Conor McGregor khiến Mayweather phải dè chừng

Những ngày vừa qua, đoạn video được chủ tịch UFC Dana White đăng tải với nội dung Conor McGregor hạ knock-out Paulie Malignaggi trong buổi tập đã nhận được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ. Những cách tập luyện quái dị của Conor McGregor Top 5 tay đấm Boxing phòng thủ hay nhất

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →