Những điều bạn cần chuẩn bị trước khi “đổ máu” trên sàn đấu

Trong thi đấu đối kháng, ngoài việc chuẩn bị thể lực võ sĩ cần phải chuẩn bị cả về tinh thần. Đặc biệt là trước khi lên sàn đấu họ cần cần chuẩn bị tâm lý rất kỹ lưỡng trước khi bắt đầu thi đấu.

Bí ẩn thanh kiếm Nhật đáng sợ dài 4 mét làm dấy lên nghi ngờ của người khổng lồ cổ đại
Khác biệt giữa tập cơ bắp trong võ và thể hình

Chuẩn bị tinh thần trước khi thi đấu

Quấn băng tay, đeo găng, làm nóng là những chuẩn bị cơ bản trước trận đấu. Cảm giác hồi hộp và lo lắng sẽ đeo đuổi bạn từ những trận đấu đầu tiên cho đến khi bạn thi đấu chuyên nghiệp. Nếu bạn để những cảm xúc này chi phối thì đồng nghiệp với việc thua cuộc. Đôi khi bạn cuống lên và tự hỏi bản thân “Mình đã tập luyện đủ chưa?”, “Mình đã luyện tập hiệu quả hay chưa”. Hãy tự hỏi bản thân mình như thế để giảm bớt căng thẳng.

Sợ hãi và hồi hộp trước trận đấu là điều bình thường. Điều này giúp bạn không bao giờ coi thường đối thủ. Hãy bước lên và tự nhủ: “Đến lúc chiến rồi”.

Đừng bao giờ tỏ ra đang bị thương

Không bao giờ biểu lộ cho đối thủ và trọng tài thấy bạn đang đau. Mục tiêu lớn nhất của Boxing là “đấm trúng và không bị đấm” tuy nhiên đến cả những Boxer vĩ đai như Floyd Mayweather Jr cũng phải “ăn đòn”. Nếu bạn tỏ ra mình bị đau thì chẳng khác nào kêu gọi đối thủ đánh hạ bạn. Giống như một con cá mập ngửi thấy máu, bạn không bao giờ được quyền để lột việc bạn đã đau hay dính đòn nặng. Dù dính đòn nặng hãy tỏ ra mình vẫn có thể đứng vững và phản công.

Giữ hơi để không bị đuối sức

Sức bền là điều vô cùng quan trọng trong thi đấu. Bạn tung quá nhiều đòn đồng nghĩ với việc sẽ mất sức nhiều hơn. Đôi khi bạn dính đòn nặng và bắt đầu nổi điên tấn công dồn dập. Điều này hoàn toàn sai, bạn nên bình tĩnh và chọn thời điểm thích hợp để đáp trả. Nếu quá đuối sức thì hãy phòng thủ kỹ và để đối thủ tấn công. Có thể bạn chịu chấp nhận thua hiệp đấu này nhưng không có nghĩa bạn sẽ thua trận.

Chuẩn bị hậu phương nơi góc đài vững chắc

Đội ngũ chăm sóc không chỉ chăm sóc bạn trong mỗi lần hết hiệp, đây còn là nơi bạn nghe những hướng dẫn của HLV, sự cổ vũ. Không có gì lạ khi đội ngũ săn sóc viên thường là HLV và bạn tập cùng phòng. Bạn muốn nghỉ ngơi giữ những người động viên bạn hay nhưng gương mặt vô cảm giữa những người xa lạ khi bạn đang trải qua những giây phút dài nhất của đời võ sĩ?

Quang Lữ

 

Tin bài khác

Điểm mặt 5 chấn thương kinh hoàng nhất trong lịch sử MMA

Khác với tất cả những giải võ thuật trên thế giới, các trận đấu MMA chỉ được dừng lại khi trọng tài thấy một trong hai võ sĩ gặp nguy hiểm về tính mạng hoặc có người xin bỏ cuộc. Vì vậy, việc máu đổ trên sàn thi đấu là chuyện thường tại các giải MMA.

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tuổi thơ bất hạnh của ngôi sao võ thuật Lý Liên Kiệt

Là một ngôi sao võ thuật nổi tiếng của màn ảnh Hoa ngữ, sự nghiệp thành công với lượng fan đông đảo nhưng ít ai biết được rằng thời thơ ấu của Lý Liên Kiệt có nhiều khổ cực, thiếu thốn tình yêu thương của người cha. Giải mã cao thủ đánh Lý Liên Kiệt

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thiên hạ vô địch: Võ sĩ tay không hạ 47 bò tót

Đó không phải là Mike Tyson hay Lý Tiểu Long mà chính là võ sĩ Mas Oyama của Nhật Bản. Ông được xem là thiên hạ vô địch ở thế kỷ 20 khi dùng tay không hạ 47 con bò tót. So với Flores, Lý Tiểu Long mới là bậc thầy về cách giao lưu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC 215 sẽ có hai trận tranh đai vô địch

Sự kiện UFC 215 sắp tới sẽ xảy ra hai trận tranh đai vô địch. Ngoài 2 trận tranh đai còn có những cặp đấu vô cùng hấp dẫn. Demetrious Johnson sẽ không bao giờ vĩ đại hơn Conor Mcgregor Demetrious Johnson được UFC trao hẳn 10 chiếc đai vô địch Chủ tịch giải đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Top 10 ngôi sao võ thuật xuất sắc nhất thế giới

Trong danh sách top 10 ngôi sao võ thuật xuất sắc nhất thế giới, không thể thiếu những cái tên kinh điển như Lý Tiểu Long, Thành Long, Lý Liên Kiệt hay Scott Adkins… “Lăng không kình” – Võ công thượng thừa của Huỳnh Tuấn Kiệt có thật sự lợi hại? Xuất hiện người đàn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sự nghiệp của Mayweather gầy dựng sẽ sụp đổ vì McGregor

Đó là những cảnh báo mà cựu vô địch hạng nặng thế giới – David Haye gửi đến Floyd Mayweather trước thềm trận đấu với Conor McGregor. HOT: Mayweather chính thức so tài McGregor trên sàn Boxing Conor Mcgregor sẽ hạ gục Floyd Mayweather trên sàn Boxing? Trước khi nhận lời thách đấu với McGregor

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →