Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút

Trong những môn võ như Taekwondo hay Capoeira được biết tới với những đòn đá đẹp mắt và vô cùng uy lực. Trong đó đáng nói nhất lá đòn đá 540 độ.

Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu
Thang dây – 101 cách tập luyện bộ pháp nhanh nhẹn cho nhiều môn võ

Thực tế nhiều người nghĩ đòn đá này chỉ được áp dụng trong phim ảnh và nó quá khó sử dụng trên thực tế. Tuy nhiên khó sử dụng chứ không phải không thể. Thực tế trên sàn đấu đã có vài võ sĩ thực hiện đòn đá này thành công. Đòn đá này cần độ thăng bằng khá cao vì con người quen giữ sự thăng bằng trên đôi chân và thực hiện đa số hoạt động lao động bằng đôi tay. Việc tung đòn đá đòi hỏi cơ thể phải có sự tập luyện và cân chỉnh phù hợp để đảm bảo sự thăng bằng cho cơ thể, và sự cân chỉnh này cần được thực hiện nhiều lần (có thể lên đến vài ngàn lần tập) để não có thể làm quen với việc đó. Nếu không có sự tự tin vào đòn đá, các yếu tố như lực, độ chính xác đều bị giảm đi rất nhiều.

Đòn đá này được cựu vô địch UFC Anthony Pettis sử dụng trong trận đấu với Benson Henderson. Tuy nhiên đòn đá của Pettis không đángh trúng đối thủ một cách hoàn hảo. Có thể nói đòn đá này mang nặng tính biểu diễn nó có thể giúp bạn tạo ấn tượng với bạn bè hoặc khiến đối thủ của bạn cảm thấy sợ hãi.

Đòn đá này sẽ được Lucas B hướng dẫn chỉ trong vòng 5 phút. Mặc dù vậy bạn cần nhiều thời gian hơn năm phút để thực hiện đòn thế này một cách điệu nghệ.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

Điểm mặt 5 chấn thương kinh hoàng nhất trong lịch sử MMA

Khác với tất cả những giải võ thuật trên thế giới, các trận đấu MMA chỉ được dừng lại khi trọng tài thấy một trong hai võ sĩ gặp nguy hiểm về tính mạng hoặc có người xin bỏ cuộc. Vì vậy, việc máu đổ trên sàn thi đấu là chuyện thường tại các giải MMA.

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tuổi thơ bất hạnh của ngôi sao võ thuật Lý Liên Kiệt

Là một ngôi sao võ thuật nổi tiếng của màn ảnh Hoa ngữ, sự nghiệp thành công với lượng fan đông đảo nhưng ít ai biết được rằng thời thơ ấu của Lý Liên Kiệt có nhiều khổ cực, thiếu thốn tình yêu thương của người cha. Giải mã cao thủ đánh Lý Liên Kiệt

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thiên hạ vô địch: Võ sĩ tay không hạ 47 bò tót

Đó không phải là Mike Tyson hay Lý Tiểu Long mà chính là võ sĩ Mas Oyama của Nhật Bản. Ông được xem là thiên hạ vô địch ở thế kỷ 20 khi dùng tay không hạ 47 con bò tót. So với Flores, Lý Tiểu Long mới là bậc thầy về cách giao lưu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC 215 sẽ có hai trận tranh đai vô địch

Sự kiện UFC 215 sắp tới sẽ xảy ra hai trận tranh đai vô địch. Ngoài 2 trận tranh đai còn có những cặp đấu vô cùng hấp dẫn. Demetrious Johnson sẽ không bao giờ vĩ đại hơn Conor Mcgregor Demetrious Johnson được UFC trao hẳn 10 chiếc đai vô địch Chủ tịch giải đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Top 10 ngôi sao võ thuật xuất sắc nhất thế giới

Trong danh sách top 10 ngôi sao võ thuật xuất sắc nhất thế giới, không thể thiếu những cái tên kinh điển như Lý Tiểu Long, Thành Long, Lý Liên Kiệt hay Scott Adkins… “Lăng không kình” – Võ công thượng thừa của Huỳnh Tuấn Kiệt có thật sự lợi hại? Xuất hiện người đàn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sự nghiệp của Mayweather gầy dựng sẽ sụp đổ vì McGregor

Đó là những cảnh báo mà cựu vô địch hạng nặng thế giới – David Haye gửi đến Floyd Mayweather trước thềm trận đấu với Conor McGregor. HOT: Mayweather chính thức so tài McGregor trên sàn Boxing Conor Mcgregor sẽ hạ gục Floyd Mayweather trên sàn Boxing? Trước khi nhận lời thách đấu với McGregor

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →