Tính hiệu quả của đòn bẻ cổ tay – Wrist lock

Các đòn bẻ cổ tay (Wrist lock) là nhóm kỹ thuật phổ biến nhất, xuất hiện trong hầu hết các môn võ cổ như Bokator, Glima, Kalaripayattu… và tồn tại đến tận ngày nay thông qua các môn võ như Jiujitsu, Aikido…

Hướng dẫn kỹ thuật: Xoạc – ép dẻo tốt hơn cùng bạn tâp

Hướng dẫn đánh mộc nhân cơ bản cho người học Vịnh Xuân

Có hai lý do khiến đòn bẻ cổ tay được đánh giá độ hữu dụng rất cao:

PHÁ HỦY CHỨC NĂNG CƠ THỂ MỘT CÁCH HOÀN TOÀN

Khớp xương cổ tay là một trong những khớp phức tạp và dễ tổn thương nhất trên cơ thể con người. Với 8 xương xếp thành 2 hàng, khớp cổ tay con người có thể xoay theo nhiều hướng với các giới hạn nhất định.

Nếu bạn bị armbar (bẻ khớp cùi chỏ), đôi khi bạn vẫn có thể dùng sức mạnh cơ bản để gồng giữ khớp lại trước lực bẻ của đối thủ. Tuy nhiên, những khớp yếu ớt như cổ tay không thể làm được điều đó.

Một đòn Wrist Lock thành công mà đối thủ không thể nghiêng ngả cơ thể để làm giảm góc độ bẻ có thể khiến khớp cổ tay bị gãy – trật, phá hủy hoàn toàn chức năng của bàn tay đó. Nếu cổ tay bạn bị trật khớp, bạn gần như không thể thực hiện đòn đấm hay trì níu đối thủ.

BUỘC ĐỐI THỦ TÉ NGÃ HOẶC XOAY CHUYỂN CƠ THỂ

Bạn đã bao giờ thấy những cú quăng – quật trong Aikido từ các đòn Wrist Lock chưa? Trên thực tế, người thực hiện kỹ thuật không thực sự “quăng” đối thủ bằng lực từ cú bẻ cổ tay mà khiến anh ta buộc phải lộn người – té ngã.

Khi khớp cổ tay bị bẻ đến giới hạn gãy – trật, cơ thể con người sẽ sinh ra phản ứng tự nhiên là thay đổi vị trí tương đối của cẳng tay để làm giảm góc bẻ. Sự thay đổi này sẽ buộc cả cơ thể phải di chuyển theo để liên tục làm giảm góc gập cổ tay. Một đòn Wrist Lock thành công phải thực hiện được một trong hai ý đồ: làm gãy cổ tay đối thủ, hoặc buộc đối thủ di chuyển, té ngã theo ý muốn của mình.

Phạm Vũ

Tin bài khác

Video: Phần thi giúp Nguyễn Thị Lệ Kim giành HCV Đại hội thể thao sinh viên thế giới 2017

VĐV Taekwondo Nguyễn Thị Lệ Kim đi quyền xuất sắc và giành được 7.593 điểm, qua đó đoạt HCV quý giá về cho Việt Nam tại Đại hội thể thao sinh viên thế giới 2017. Các “anh tài” Taekwondo trường ĐH Tôn Đức Thắng đại diện Việt Nam tham dự Đại hội Thể thao sinh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Taekwondo Việt Nam xuất sắc giành HCV tại Đại hội Thể thao sinh viên thế giới 2017

Hôm nay (20/08), VĐV Taekwondo Nguyễn Thị Lệ Kim vừa xuất sắc mang về cho Việt Nam tấm HCV nội dung quyền cá nhân nữ Đại hội Thể thao sinh viên thế giới 2017 đang diễn ra tại Đài Loan. Tuyển quyền Taekwondo Việt Nam sẵn sàng chinh phục HCV SEA Games 29 Các “anh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trận thua chóng vánh của Kungfu Thái Lý Phật trước Kickboxing

Thái Lý Phật là một môn võ thuật Trung Hoa được thành lập vào năm 1836 và được xem là “ngoại lai” nhiều hơn so với nhiều môn võ thuật truyền thống khác. Võ sĩ Muay Việt Nam tung “tuyệt chiêu độc” trước người Thái Taekwondo và Kempo thử thách thực chiến trên đường phố

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anthony Joshua thất vọng vì “tiến sĩ búa thép” từ bỏ cuộc chơi

Sau một thời gian im lặng, Anthony Joshua cuối cùng cũng đã chịu lên tiếng trước sự việc Wladimir Klitschko tuyên bố giải nghệ. Anthony Joshua sẽ phải đấu với Luis Ortiz Boxer hạng nặng Anthony Joshua cướp vợ đồng nghiệp Amir Khan Hồi tháng Tư năm nay, Joshua và Klitschko đã cống hiến cho

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Wushu “mở hàng” HC Vàng cho thể thao Việt Nam tại SEA Games 29

Sáng nay (20/8), Dương Thuý Vi đã xuất sắc giành được HCV mà trở thành VĐV đầu tiên mang về HCV cho Thể thao Việt Nam tại SEA Games 29. Tuyển quyền Taekwondo Việt Nam sẵn sàng chinh phục HCV SEA Games 29 Boxing Việt Nam: Gian nan tìm kiếm HCV tại SEA Games 29

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC, Boxing,… tất cả đều đang muốn Brock Lesnar

Sau khi nhận được những lời thách đấu từ UFC, thì giờ đây Brock Lesnar lại tiếp tục nhận được chiến thư từ làng Boxing. UFC bị người nhà phản đối vì Lesnar Lesnar chưa đi, nhưng WWE đã có kế hoạch khủng cho năm sau Trong hơn 1 tháng trở lại đây, những thông

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →