Cựu phu nhân tổng thống Mỹ Michelle Obama tập luyện kickboxing

Cựu phu nhân Michelle Obama vẫn giữ được một thân hình cân đối ở tuổi của mình, một phần lý do là thực tế bà đã kết hợp kickboxing vào tập luyện thể dục thường xuyên.

Sự nghiệp võ thuật lẫy lừng của Putin và Obama
Bí quyết để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo của Tổng thống Mỹ Obama

Việc này đã được tiết lộ trong video được quay năm 2015 cho thấy Michelle đã trải qua lần lượt 5 bước trong quy trình tập luyện để giúp quảng bá cho chương trình ‘Let’s Move’.

Video bắt đầu bằng động tác nhảy dây của Michelle, một bài tập khởi động để làm nóng và thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.

Sau đó, bà chuyển sang các bài tập với bóng, tiếp theo là các động tác squat trên ghế. Mặc dù đã bước sang tuổi 50 nhưng Michelle vẫn không e ngại thực hiện bài tập đẩy tạ, trong video cho thấy bà đã sử dụng tạ đôi có trọng lượng khoảng 15kg.

Michelle tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, Cornell McClellan, người đã gặp bà lần đầu tiên cách đây 14 năm khi bà bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục Naturally Fit ở Chicago.

McClellan nói rằng Michelle rất chăm chỉ tập thể dục, mặc dù lịch làm việc cực kỳ bận rộn, đôi khi thậm chí bà xuất hiện tại phòng tập thể dục lúc 5 giờ sáng.

McClellan là một võ sĩ và do đó ông đã kết hợp cả boxing và kickboxing vào chế độ luyện tập.

McClellan giải thích: “Chúng tôi thực sự thích sử dụng đấm bốc để phối hợp tay và mắt, để truyền năng lượng – học cách di chuyển từ điểm A đến điểm B, mang lại sức mạnh cho bạn và nó rất thú vị.”

Trong video cũng có thể dễ dàng nhìn thấy Michelle thực hiện các cú đấm và đá vào bao cát. Tất nhiên, chúng ta không nói đến kỹ thuật, nhưng đối với một người ở tuổi 50, Michelle đã làm một công việc tuyệt vời để giữ cho cơ thể cân đối và việc kết hợp võ thuật vào tập luyện như là một phần của lối sống lành mạnh.

Anh Thư

Tin bài khác

Boxer hàng đầu thế giới Miguel Cotto sẽ giải nghệ trong năm nay

Tay đấm hàng đầu thế giới ở hạng welterweight Miguel Cotto thông báo sẽ kết thúc sự nghiệp thi đấu quyền Anh vào ngày 26/8 tới đây.  Miguel Cotto – kẻ từng gây khó dễ cho cả Pacquiao và Mayweather Tay đấm quyền Anh Miguel Cotto về với Roc Nation Sports Trận Boxing thứ 47

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

ĐT Cricket Việt Nam lần đầu “mang chuông đi đánh xứ người”

Sáng 22/8 tại Trung tâm Huấn luyện Thể dục Thể thao TP.HCM đã diễn ra buổi họp mặt giới thiệu Đội tuyển Cricket Việt Nam chuẩn bị lên đường tham dự SEA Games 29. SEA Games 29: Karate mang về HCV thứ 11 cho đoàn Việt Nam McGregor: “Chỉ có Lý Tiểu Long tái sinh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

SEA Games 29: Karate mang về HCV thứ 11 cho đoàn Việt Nam

Trong trận chung kết hạng cân 68 kg Karatedo kumite nữ, VĐV Nguyễn Hồng Anh đã xuất sắc đánh bại đối thủ của nước chủ nhà Malaysia để giành HCV thứ 11 về cho đoàn thể thao Việt Nam. SEA Games 29: Đấu kiếm giành HCV thứ 10 cho đoàn Việt Nam Wushu tiếp tục

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

McGregor: “Chỉ có Lý Tiểu Long tái sinh mới có thể so sánh với tôi”

Chuẩn bị với trận Boxing với Floyd Mayweather, cũng là trận đấu khó khăn nhất Conor Mcgregor. Tay đấm người Ireland nói cách duy nhất để có đối mặt với phong cách thi đấu của ông là hồi sinh huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long. Mcgregor nói Mayweather là thứ bẩn thỉu của xã

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

SEA Games 29: Đấu kiếm giành HCV thứ 10 cho đoàn Việt Nam

Trong buổi chiều 22/8, kiếm thủ Nguyễn Thị Như Hoa đã thi đấu xuất sắc để mang về HCV thứ 10 cho đoàn Việt Nam tại SEA Games 29. Wushu tiếp tục mang huy chương về cho Việt Nam Vũ Thành An giành HCV môn đấu kiếm SEA Games 29 Ở trận chung kết kiếm

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Giải Boxing nữ châu Á 2017: Cơ hội nâng tầm Boxing Việt Nam

Sáng 22/8, lãnh đạo Liên đoàn Quyền Anh Việt Nam đã tiến hành cuộc họp thông qua những vấn đề quan trọng liên quan đến việc Việt Nam đăng cai tổ chức Giải Boxing nữ Châu Á 2017. Chính thức khởi tranh Giải Boxing tranh đai vô địch Number1 lần 1-2017 Mayweather bỏ túi 100 triệu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →