Cựu phu nhân tổng thống Mỹ Michelle Obama tập luyện kickboxing

Cựu phu nhân Michelle Obama vẫn giữ được một thân hình cân đối ở tuổi của mình, một phần lý do là thực tế bà đã kết hợp kickboxing vào tập luyện thể dục thường xuyên.

Sự nghiệp võ thuật lẫy lừng của Putin và Obama
Bí quyết để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo của Tổng thống Mỹ Obama

Việc này đã được tiết lộ trong video được quay năm 2015 cho thấy Michelle đã trải qua lần lượt 5 bước trong quy trình tập luyện để giúp quảng bá cho chương trình ‘Let’s Move’.

Video bắt đầu bằng động tác nhảy dây của Michelle, một bài tập khởi động để làm nóng và thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.

Sau đó, bà chuyển sang các bài tập với bóng, tiếp theo là các động tác squat trên ghế. Mặc dù đã bước sang tuổi 50 nhưng Michelle vẫn không e ngại thực hiện bài tập đẩy tạ, trong video cho thấy bà đã sử dụng tạ đôi có trọng lượng khoảng 15kg.

Michelle tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, Cornell McClellan, người đã gặp bà lần đầu tiên cách đây 14 năm khi bà bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục Naturally Fit ở Chicago.

McClellan nói rằng Michelle rất chăm chỉ tập thể dục, mặc dù lịch làm việc cực kỳ bận rộn, đôi khi thậm chí bà xuất hiện tại phòng tập thể dục lúc 5 giờ sáng.

McClellan là một võ sĩ và do đó ông đã kết hợp cả boxing và kickboxing vào chế độ luyện tập.

McClellan giải thích: “Chúng tôi thực sự thích sử dụng đấm bốc để phối hợp tay và mắt, để truyền năng lượng – học cách di chuyển từ điểm A đến điểm B, mang lại sức mạnh cho bạn và nó rất thú vị.”

Trong video cũng có thể dễ dàng nhìn thấy Michelle thực hiện các cú đấm và đá vào bao cát. Tất nhiên, chúng ta không nói đến kỹ thuật, nhưng đối với một người ở tuổi 50, Michelle đã làm một công việc tuyệt vời để giữ cho cơ thể cân đối và việc kết hợp võ thuật vào tập luyện như là một phần của lối sống lành mạnh.

Anh Thư

Tin bài khác

Người dân Hàn Quốc đội mưa ngồi xem đội Taekwondo Triều Tiên biểu diễn

Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in bất ngờ có mặt tại ngày thi đấu đầu tiên của Giải vô địch Taekwondo thế giới 2017, ông cũng đã chia sẻ hy vọng hoà hợp về thể thao và chính trị giữa hai miền Triều Tiên. Những pha “thần cước” của siêu sao Taekwondo Hàn Quốc Thay

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thay đổi tích cực tại Giải vô địch Taekwondo thế giới 2017

Các vận động viên hàng đầu của Taekwondo cho biết họ hoan nghênh các quy tắc tính điểm mới được áp dụng để giúp cho môn thể thao này trở nên thú vị và thu hút khán giả hơn. Những pha “thần cước” của siêu sao Taekwondo Hàn Quốc Taekwondo Việt Nam có tấm vé

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kevin Lee “bày cách” để Mayweather đánh bại McGregor

Huyền thoại boxing Mayweather và nhà vô địch UFC McGregor đang sẵn sàng cho cuộc chiến lớn nhất trong sự nghiệp của mình. Chỉ có đại gia mới có thể xem trận đấu Mayweather vs Mcgregor ‘McGregor sẽ làm thế giới phải sốc’ Võ sĩ UFC hạng nhẹ Kevin Lee đã dành nhiều thời gian

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Giải VĐ Boxing trẻ toàn quốc 2017: Chờ đợi những trận chung kết nảy lửa

Sau 8 ngày tranh tài quyết liệt, chiều 25/5 Giải Vô địch Boxing trẻ toàn quốc 2017 sẽ chính thức diễn ra 21 trận đấu ở các hạng cân của lứa tuổi nam và nữ. Cuộc đối đầu giữa các đơn vị mạnh như TP.HCM – QĐND, Hà Nội – QĐND… hứa hẹn sẽ tạo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Những chiếc mặt nạ khiến các Boxer khiếp sợ

Những chiếc mặt nạ thường khiến nhiều người nghĩ đến môn võ Lucha Libre với những đấu sĩ đeo mặt nạ. Tuy nhiên ngay trên sàn Boxing cũng không ít võ sĩ dùng mặt nạ để quảng bá hình ảnh bản thân và đe dọa đối thủ. Deontay Wilder: Đánh bại đối thủ chỉ bằng 1

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Ám ảnh doping ở UFC

Tại giải UFC 211 của nữ diễn ra hồi tháng Năm ở Dallas, Texas, võ sỹ Cortney Casey đã đánh bại Jessica Aguilar. Tuy nhiên ở cuộc kiểm tra doping của Ủy ban Quy định và Cấp phép Texas (TDLR), Casey đã không thể vượt qua bài test khi có tỷ lệ testosterone so với

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →