Võ sư 40 tuổi “Sáng ăn như vua, tối giống ăn mày”

Võ sư Bùi Văn Hải theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt, hạn chế tinh bột, tăng cường rau củ quả, chỉ dùng thịt bò hạn chế thịt heo… 

Khoảnh khắc đời thường của “hot boy” sàn Muay Leo Pinto
Quá khứ bất hảo của những ngôi sao võ thuật Trung Hoa.

Anh Hải thường được gọi là Hải Long An, cho rằng ăn uống ở độ tuổi 40 cần phải theo chế độ nghiêm ngặt. Võ sư chia sẻ: “Tôi ăn uống theo phương châm ‘Sáng ăn như vua, trưa ăn như hoàng tử và tối thì ăn kiểu ăn mày'”. Bữa sáng đối với anh rất quan trọng bởi nó tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Sáng anh thường ăn thịt bò, cá, hạn chế thịt heo, tăng cường rau củ quả. Võ sư uống khoảng 500 ml nước trước khi ăn 30 phút. Điểm tâm xong đi làm, anh mang theo một chai nước ép trái cây để uống bổ sung với nước suối.

Võ sư Bùi Văn Hải. Ảnh: V.H.

Võ sư Bùi Văn Hải. Ảnh: V.H.

Buổi trưa và tối chỉ cần một chén cơm cùng trái cây, nước trái cây và nước lọc là đủ với ông thầy dạy võ này. Quan điểm của anh là sau 6h tối không nên ăn tinh bột bởi nó sẽ khó đào thải trong giấc ngủ khiến cho sức khỏe không tốt. Nếu chưa quen với việc kiêng tinh bột buổi tối thì bạn có thể ăn một chén súp cùng với trái cây và sữa.

Ngoài chế độ ăn uống nghiêm ngặt, anh Hải thường xuyên tập luyện yoga, võ thuật và chạy bộ. Tập võ từ nhỏ và duy trì đến nay giúp anh có vóc dáng rắn chắc mà không cần phải đi tập gym hay thể hình.

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện của võ sư:

Theo VnExpress

Tin bài khác

Điểm mặt 5 chấn thương kinh hoàng nhất trong lịch sử MMA

Khác với tất cả những giải võ thuật trên thế giới, các trận đấu MMA chỉ được dừng lại khi trọng tài thấy một trong hai võ sĩ gặp nguy hiểm về tính mạng hoặc có người xin bỏ cuộc. Vì vậy, việc máu đổ trên sàn thi đấu là chuyện thường tại các giải MMA.

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tuổi thơ bất hạnh của ngôi sao võ thuật Lý Liên Kiệt

Là một ngôi sao võ thuật nổi tiếng của màn ảnh Hoa ngữ, sự nghiệp thành công với lượng fan đông đảo nhưng ít ai biết được rằng thời thơ ấu của Lý Liên Kiệt có nhiều khổ cực, thiếu thốn tình yêu thương của người cha. Giải mã cao thủ đánh Lý Liên Kiệt

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thiên hạ vô địch: Võ sĩ tay không hạ 47 bò tót

Đó không phải là Mike Tyson hay Lý Tiểu Long mà chính là võ sĩ Mas Oyama của Nhật Bản. Ông được xem là thiên hạ vô địch ở thế kỷ 20 khi dùng tay không hạ 47 con bò tót. So với Flores, Lý Tiểu Long mới là bậc thầy về cách giao lưu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC 215 sẽ có hai trận tranh đai vô địch

Sự kiện UFC 215 sắp tới sẽ xảy ra hai trận tranh đai vô địch. Ngoài 2 trận tranh đai còn có những cặp đấu vô cùng hấp dẫn. Demetrious Johnson sẽ không bao giờ vĩ đại hơn Conor Mcgregor Demetrious Johnson được UFC trao hẳn 10 chiếc đai vô địch Chủ tịch giải đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Top 10 ngôi sao võ thuật xuất sắc nhất thế giới

Trong danh sách top 10 ngôi sao võ thuật xuất sắc nhất thế giới, không thể thiếu những cái tên kinh điển như Lý Tiểu Long, Thành Long, Lý Liên Kiệt hay Scott Adkins… “Lăng không kình” – Võ công thượng thừa của Huỳnh Tuấn Kiệt có thật sự lợi hại? Xuất hiện người đàn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sự nghiệp của Mayweather gầy dựng sẽ sụp đổ vì McGregor

Đó là những cảnh báo mà cựu vô địch hạng nặng thế giới – David Haye gửi đến Floyd Mayweather trước thềm trận đấu với Conor McGregor. HOT: Mayweather chính thức so tài McGregor trên sàn Boxing Conor Mcgregor sẽ hạ gục Floyd Mayweather trên sàn Boxing? Trước khi nhận lời thách đấu với McGregor

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →