Brazilian Jiujitsu (BJJ) là một trong những bộ môn võ thuật phát triển nhanh nhất lịch sử. Tuy nhiên, nhiều nội dung kiến thức như kỹ thuật, phương pháp tập luyện vẫn được giữ nguyên bản chất đến tận ngày hôm nay.
Dân tập thể hình thách đấu võ sĩ BJJ và cái kết “đắng lòng”
Vì sao BJJ là môn võ tự vệ tốt nhất cho nữ?
Được hình thành trên nền tảng kỹ thuật Kodokan Judo khoảng đầu thế kỷ 20, kỹ thuật và phương pháp tập luyện BJJ vẫn tương đối “sơ sài” nếu như đem so sánh với sự phát triển đa dạng và phong phú ngày hôm nay. Thế nhưng, có một điều chưa bao giờ thay đổi trong suốt 100 năm chuyển biến linh hoạt của bộ môn này: tầm quan trọng của thể lực.
Bản chất của BJJ là hạn chế việc sử dụng lực ở mức tối đa để tập trung vào kỹ thuật, từ đó giúp cho võ sinh BJJ có thể vượt qua bất lợi thể hình để chiến thắng các đối thủ to lớn hơn. Dẫu vậy, việc rèn luyện một thể lực bền bỉ vẫn là điều cần thiết để các võ sinh BJJ có thể duy trì tập luyện liên tục, đồng thời đảm bảo lợi thế khi không có khoảng cách trình độ đáng kể với đối thủ.
Là một bộ môn nổi tiếng với sự phát triển linh hoạt và bám sát các kiến thức khoa học hiện đại, việc tập thể lực BJJ ngày nay đã tiến bộ hơn rất nhiều và luôn được cập nhật dựa trên các nghiên cứu khoa học thể chất trên toàn thế giới.
Ở thế kỷ trước, các bài tập BJJ chủ yếu được học hỏi từ Wrestling, Judo, Sambo… và được chọn lọc cho phù hợp với nhu cầu rèn luyện sức bền chung cũng như sức mạnh của từng nhóm cơ quan trọng trong BJJ. Nhiều bài tập trong số này hiện vẫn được đông đảo võ sinh tin cậy và tập luyện.
Phạm Vũ
