Sau khi luyện xong một bài quyền, nên duy trì tình tự như trong lúc đang đi quyền, tinh thần không được tán loạn, chậm rãi đi bộ, và nếu không thật cần thiết, không nên nói chuyện để mà dưỡng khí liễm thần; sau khi tản bộ được ba hay năm phút, mới trở lại trạng thái hoạt động thường nhật.
Top 10 kỹ thuật thực chiến của Thái cực quyền
Áp dụng những động tác của Thái Cực quyền vào thực chiến
* Làm như thế có ý nghĩa gì? Có thể phân tích thành hai điểm:
1. Trong khi luyện quyền, số lượng hô hấp tăng lên, máu tuần hoàn cũng nhanh, các cơ năng sinh lý đều ở trong trạng thái tích cực hoạt động ; cho nên sau thâu thức , đi tản bộ chậm rãi tức làm vận động chỉnh lý , làm cho hoạt động sinh lý của cơ thể dần dần khôi phục lại trạng thái bình thường. Làm như vậy, sức khỏe của thân thể mới dễ dàng gia tăng.
2. Trong khi luyện quyền, tinh thần nội liễm, tư tưởng tập trung, đại bộ phận của đại não ở vào trạng thái ức chế , giống như lúc “nhập tĩnh” trong tĩnh tọa; như vậy mới năng thử xả ,tinh thần hoàn chỉnh nhất khí . Lúc này trong thân thể sinh ra nhiều phản ứng tốt và tác dụng liên đới có điều kiện. Mỗi lần luyện xong bài quyền, loại phản ứng và tác dụng liên đới này vẫn tiếp tục xảy ra, vẫn phát huy tác dụng, và tốt nhất ta làm chúng từ từ dịu lại, có vậy mới cũng cố được hiệu dụng đem lại do phản ứng và tác dụng liên đới nói trên. Nếu không, tinh thần tán loạn, làm giảm đi hiệu quả vận động.
Có thể bạn quan tâm: 10 Kỹ thuật tự vệ trong Thái Cực Quyền
[jwplayer player=”1″ mediaid=”73684″]
Q.B (Tổng hợp)
