Nhắc đến Gym là nhắc đến các phòng tập với đầy đủ thiết bị, tiện nghi. Còn nhắc đến Calisthenics là nhắc đến các động tác thể dục dựa trên chính cơ thể của bạn, các động tác chính như uốn dẻo, nhảy cao, đu lắc, vặn, đá… Các bài tập Calisthenics thường có nhịp điệu và yêu cầu sự dẻo dai cũng như khả năng giữ thăng bằng cao. Và có một sự thật thú vị đó là các bài tập thể dục mà bạn học tại trường cũng được coi là Calisthenics.
10 cách chạy bộ giúp bạn tránh chấn thương
Eo thon hoàn hảo với 4 động tác đơn giản
Tuy khác nhau về cách thức luyện tập nhưng đều phục vụ mục đích xây dựng sức khỏe, vì thế chắc chắn sẽ có rất nhiều điểm chung. Hãy xem video sau đây và so sánh nhé.
https://www.youtube.com/watch?v=6v-BY18zJXU&feature=youtu.be
Thành Luân
