Động tác tập Deadlift- là một trong những động tác thể hình cổ điển giúp cho người tập đồng thời luyện cho cơ mông, đùi hiệu quả. Hãy cùng khám phá 15 kiểu biến tấu đa dạng của động tác cổ điển này để bạn thêm hứng thú, đánh tan cảm giác nhàm chán trong tập luyện.
Tập cơ Delta tăng cường sức mạnh cho tay và vai
Tập cơ trung tâm và cơ tay rắn chắc với 6 động tác tại phòng Gym
[jwplayer player=”1″ mediaid=”104516″]
Đăng Huy
