Phần thân trên luôn tạo sự mạnh mẽ và vẻ nam tính dành cho những người tập thể hình, chính vì vậy, bao giờ các động tác dành cho phần cơ thể này luôn rất được quan tâm. Vothuat.vn xin giới thiệu 20 động tác giúp bạn có một buổi tập cho phần thân trên hiệu quả ngay tại nhà với video ngắn sau đây!
7 động tác cơ bản nâng cao sức mạnh cơ bắp
4 động tác tập cho phần cơ bụng xiên rắn chắc
[jwplayer player=”1″ mediaid=”92253″]
Đăng Huy
