Mang tính chất tổng hợp các động tác từ cơ bản đến nâng cao, 24 động tác tập cơ tay sau mà VoThuat.vn sẽ giới thiệu sau đây sẽ cho bạn những động tác mới lạ, đa dạng và hiệu quả cho nhóm cơ này. Giờ đây bạn sẽ không còn cảm giác nhàm chán hay gò bó với những động tác cổ điển cơ bản nữa vậy thì hãy tham gia tập luyện ngay nhé.
Conor McGregor ráo riết tập cơ bắp chuẩn bị chạm trán Nate Diaz
4 phút tập Tabata cho phần thân dưới đầy sức mạnh
[jwplayer player=”1″ mediaid=”98791″]
Đăng Huy
