Burpee là tên gọi của một động tác tổng hợp của chống đẩy rồi nhảy cao và giúp cho người tập luyện tập đồng thời cho toàn thân. 25 kiểu Burpee được giới thiệu sau đây sẽ cho bạn thêm nhiều lựa chọn để tập luyện hiệu quả và làm mới mỗi buổi tập của mình.
4 động tác tập cơ tay sau mới lạ bạn nên thử
14 động tác tập cơ trung tâm với dây tập TRX
[jwplayer player=”1″ mediaid=”96495″]
Đăng Huy
