Ngoài một cơ bụng 6 múi “vạn người mê” bạn cũng nên quan tâm tập cơ liên sườn để có một thân hình cơ bắp hoàn hảo. Hãy cùng video sau đây tập cơ liên sườn với 3 bài tập đơn giản nhé!
5 bước tập hít xà đơn dành cho người mới tập
4 bài tập giúp bạn chiến thắng những cuộc đấu vật tay
Động tác 1: Gập bụng kết hợp xoay hông
Động tác 2: Gập bụng, tay chạm đầu gối
Động tác 3: Nghiêng người, xoay khuỷu tay
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer player=”1″ mediaid=”88181″]
Đăng Huy
