Bánh tạ ngoài việc là một dụng cụ giúp tăng trọng lượng thanh tạ nó còn là một dụng cụ hỗ trợ hữu ích trực tiếp những động tác khác. Hãy đến với 32 kiểu tập với bánh tạ ngay sau đây để làm đa dạng buổi tập của bạn, tạo thêm sự mới mẻ cho mỗi ngày tập của bạn.
22 kiểu chống đẩy tĩnh tập toàn thân hiệu quả
4 động tác tập cơ tay cổ điển bạn không thể bỏ qua
[jwplayer player=”1″ mediaid=”96980″]
Đăng Huy
