Chuyện phòng the không đơn thuần chỉ sự thăng hoa của tình yêu mà nó còn giữ lửa cho cuộc sống hôn nhân. Hãy đến với 4 cách giúp cải thiện khả năng “phòng the” của bạn ngay sau đây.
Hiệu ứng của “chuyện chăn gối” đến quá trình tập luyện cơ bắp
Nữ hoàng MMA Rousey chia sẻ “bí mật phòng the” của chị em phụ nữ
1. Collagen
Hợp chất collagen ngoài nhiều ích lợi đến da, tóc, răng, duy trì nét tươi trẻ của bạn mà còn nâng cao khả năng “phòng the”. Có nhiều trứng, sữa, thịt đỏ, collagen giúp cho “chàng và nàng” kéo dài được thời gian thăng hoa.
2. Nhân sâm
Đây là một phương cách mang hiệu quả rất cao. Vì ngoài những tác dụng kì diệu đến sức khoẻ, nhân sâm còn giúp cho nam giới cường thận, tráng dương, cơ bắp nhanh phát triển kích thước và tăng cường hoocmon tình dục. Bạn có thể dùng rượu ngâm nhân sâm hoặc các chế phẩm chiết xuất từ nhân sâm.
3. Vitamin D
Như các bạn đã biết thì Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể chuyển hoá canxi, hạn chế nguy cơ cong vẹo cột sống thì ngoài ra, tác dụng của nó lên chuyện chăn gối là không thể bỏ qua. Loại Vitamin này sẽ giúp kích thích estrogen (đối với nữ) hay testosterone (đối với nam) và giúp tăng khả năng ham muốn.
4. Vitamin B12
Vitamin B12 giúp tăng khả năng hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ, phát triển kích thước của cơ bắp- điều rất có lợi cho những người đang trong quá trình tập luyện. Hơn nữa, vitamin này còn giúp tăng hoocmon tình dục của cả nam lẫn nữa. Thực phẩm chứa vitamin B12 là phô mai, cá, đậu nành, gan.
Có thể bạn quan tâm: 5 tư thế Yoga cải thiện khả năng “chăn gối” của bạn
[jwplayer player=”1″ mediaid=”92995″]
Đăng Huy
