Cho những ai còn hoài nghi hay chưa hiểu rõ về điều này xin được giới thiệu với các bạn một bức infographic vô cùng đơn giản và dễ hiểu nói lên 7 lợi ích nổi bật nhất mà thiền mang lại cho con người chúng ta.
Thiền động chữa đau lưng thoái hóa đốt sống
4 tác dụng kỳ diệu của 5 phút thiền
Thiền hiện nay đã không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta. Ngày càng nhiều người, nhất là những người trẻ, tìm đến thiền để làm dịu đi những bất ổn trong tâm, giải tỏa stress sau thời gian làm việc căng thẳng.
Tấm infographic này viết ngắn gọn như vô cùng dễ hiểu về 7 lợi ích của thiền cho cơ thể chúng ta. Trong xã hội ngày nay, con người luôn bị áp lực cuộc sống đè nặng. Những căn bệnh hiện đại cũng từ đó sinh ra khiến cả thể chất và tinh thần của chúng ta bị suy kiệt. Thiền chính là phương cách tối ưu giải quyết triệt để các vấn đề trên nếu như bạn biết thực hành thường xuyên và đúng cách. Đó không phải là một thứ thuộc về tôn giáo hay tín ngưỡng nào cả. Ngược lại, thiền là hoạt động vô cùng khoa học và một số dẫn chứng cũng đã được nêu lên trong tấm infographic để các bạn thấy rằng lợi ích của thiền không phải là không có cơ sở hay chỉ là sự cảm nhận suông của người đã hành thiền.
Tuy nhiên, để thực sự hiểu rõ về lợi ích của thiền lên thể chất và tinh thần của mình, chính bạn hãy là người trực tiếp thể nghiệm thông qua việc ngồi thiền, hành thiền ngay từ hôm nay, thường xuyên và liên tục trong mọi ngày. Chắc chắn, bạn cũng sẽ cảm nhận được không ít sự thay đổi lớn nhỏ trong cơ thể cũng như cuộc sống. Chúc các bạn thành công.
Nguồn: Kynangsinhton.vn
