Phần cơ trung tâm (ngực, vai, bụng) sẽ góp phần tôn lên vẻ nam tính và mạnh mẽ cho bạn. VoThuat.vn giới thiệu video 79 bài tập sau đây mang tính chất tổng hợp sẽ giúp cho bạn có nhiều lựa chọn để tập cơ trung tâm của mình.
Bài Tabata 4 phút chống đẩy cho cơ ngực vạm vỡ
14 động tác bodyweight tập cơ vai cuồn cuộn
[jwplayer player=”1″ mediaid=”93791″]
Đăng Huy
