Trong tập thể hình, bước khởi động đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Chính vì thế mà hôm nay, VoThuat.vn xin giới thiệu những động tác khởi động toàn thân toàn diện cực kỳ đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao, giúp bạn làm nóng cơ thể và chuẩn bị tốt cho các động tác tập luyện căng cơ sau đó.
4 lời khuyên tập thể hình từ John Cena
4 động tác tập cơ bắp tại nhà cho các võ sĩ Boxing
[jwplayer player=”1″ mediaid=”95966″]
Đăng Huy
