Cơ ngực và bụng là nhóm cơ mà bạn có thể cùng tập luyện trong cùng 1 thời điểm. Vì bởi hai nhóm cơ này nằm cạnh nhau nên có mối quan hệ rất mật thiết. Hãy cùng thực hiện các bài tập có tác động kép này để nhân đôi hiệu quả và rút ngắn thời gian tập luyện.
5 lưu ý khi tập luyện cơ bụng
Sở hữu cơ ngực hoàn hảo với máy tập ngực dưới
[jwplayer player=”1″ mediaid=”77236″]
Nguồn Youtube.com
