Không chỉ là cảm xúc thăng hoa trong tình yêu, “chuyện chăn gối” mang đến những hiệu ứng tích của đến quá trình tập luyện cơ bắp của bạn. Những hiểu biết dưới đây sẽ cho bạn có thêm hành trang để xây dựng một lối sống lành mạnh.
Tăng cường cơ bắp với các giai đoạn Eccentric
7 thực phẩm tốt cho cơ bắp
1. Một bài massage hoàn hảo
Có thể coi đây là một bài massage hoàn hảo cho các cơ bắp. Sau quá trình tập luyện, cơ rất dễ bị căng hay bị chấn thương. Những động tác massage có thể làm tạo ra nhiều hiệu ứng như: giảm đau, giảm huyết áp, tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
2. Cơ thể thư giãn, giảm stress
Các đấng mày râu thường có cảm giác thư giản và buồn ngủ sau những màn “mây mưa”. Điều giúp cho toàn bộ cơ thể được thư giãn và tìm đến giấc ngủ một cách tự nhiên. Thêm nữa, sự tương tác giữa hai người sẽ giúp cho căng thẳng hay mệt mỏi giảm xuống và tan biến.
3. Giải phóng testosterone
Hoocmon nam sẽ được sản sinh rất nhiều sau quá trình vận động thể thao và nếu như không được giải phóng đều đặn sẽ dẫn đến những vấn đề về tâm sinh lý. Những người có lượng testosterol quá dư thừa dễ bị cáo gắt, ức chế và cảm thấy khó chịu. Thế nên nếu đều đặn với “chuyện phòng the” sẽ giúp cho nam giới có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, khoẻ mạnh và yêu đời.
Lưu ý: Trên đây là những hiệu ứng tích cực mà chuyện chăn gối mang đến như trên chỉ khi bạn thực hiện hợp lý và chừng mực. Nếu bạn “mây mưa” hơn 7 lần/ tuần thì điều đó sẽ gây nhiều tác hại như: giảm chất lượng tinh binh, suy giảm thể lực, giảm chức năng hệ bài tiết.
Có thể bạn quan tâm: Bài yoga cho một giấc ngủ ngon
[jwplayer player=”1″ mediaid=”73826″]
Đăng Huy tổng hợp
