Nâng tạ gập lưng kiểu Rumani được đánh giá là có tác dụng rất tốt với phần cơ của lưng dưới lại không dễ bị chấn thương như động tác nâng tạ gập lưng thông thường. Hãy cùng tham khảo cách thực hiện bài tập nâng tạ gập lưng kiểu Rumani trong video sau.
Khắc phục rạn da khi tập luyện
Những sai lầm phổ biến hay mắc phải khi tập luyện
https://vimeo.com/130608174
Đức Trọng
