Khi tham gia tập luyện cơ bắp, rất nhiều người không mấy quan tâm và không biết những động tác tập luyện cho cơ tay sau. Sau đây là những động tác đơn giản cho cơ tay sau trong phòng gym.
Thay đổi góc tập tạ để có tác động toàn diện cơ tay
6 bài tập chân cho người mới bắt đầu tập thể hình
[jwplayer player=”1″ mediaid=”73427″]
Đăng Huy tổng hợp
