Cơ vai cuồn cuộn sẽ tạo cho phái mạnh một hình thể vạm vỡ và quyến rũ. Nếu như trước đây bạn chỉ chú trọng vào vai trước thì hãy cùng video dưới đây bổ sung các bài tập cho vai sau. Sở hữu một cơ vai nở nang và cuồn cuộn sẽ làm cho bạn hấp dẫn và tự tin hơn.
Bài tập đơn giản cho cơ vai tại nhà
25 bài tập với xà đơn cho cơ vai vạm vỡ, khỏe mạnh
[jwplayer player=”1″ mediaid=”78311″]
Nguồn Youtube.com
