Với 13 động tác tập luyện đa dạng sau đây, bạn sẽ cải thiện đáng kể cơ tay trước của bạn cả về độ hào hứng, mới lạ cũng như là hiệu quả cao của chúng. Bắt nguồn từ những động tác cơ bản, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua trong buổi tập tay của mình.
Các bài tập đẩy xây dựng cơ ngực đầy hiệu quả
Săn chắc cơ tay sau với 5 động tác bạn chưa từng thử
[jwplayer player=”1″ mediaid=”101714″]
Đăng Huy
