Cựu phu nhân Michelle Obama vẫn giữ được một thân hình cân đối ở tuổi của mình, một phần lý do là thực tế bà đã kết hợp kickboxing vào tập luyện thể dục thường xuyên.
- Ngôi sao phim hành động Steven Seagal trở thành đặc phái viên của Nga
- Lý Tiểu Long đã bị phân biệt đối xử như thế nào tại Hollywood?
Việc này đã được tiết lộ trong video được quay năm 2015 cho thấy Michelle đã trải qua lần lượt 5 bước trong quy trình tập luyện để giúp quảng bá cho chương trình ‘Let’s Move’.
Video bắt đầu bằng động tác nhảy dây của Michelle, một bài tập khởi động để làm nóng và thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.
Sau đó, bà chuyển sang các bài tập với bóng, tiếp theo là các động tác squat trên ghế. Mặc dù đã bước sang độ tuổi U50 nhưng Michelle vẫn không e ngại thực hiện bài tập đẩy tạ, trong video cho thấy bà đã sử dụng tạ đôi có trọng lượng khoảng 15kg.
Michelle tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, Cornell McClellan, người đã gặp bà lần đầu tiên cách đây 14 năm khi bà bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục Naturally Fit ở Chicago.
McClellan là một võ sĩ và do đó ông đã kết hợp cả boxing và kickboxing vào chế độ luyện tập.
McClellan giải thích: “Chúng tôi thực sự thích sử dụng đấm bốc để phối hợp tay và mắt, để truyền năng lượng – học cách di chuyển từ điểm A đến điểm B, mang lại sức mạnh cho bạn và nó rất thú vị.”
Trong video cũng có thể dễ dàng nhìn thấy Michelle thực hiện các cú đấm và đá vào bao cát. Tất nhiên, chúng ta không nói đến kỹ thuật, nhưng đối với một người ở tuổi U50, Michelle đã làm một công việc tuyệt vời để giữ cho cơ thể cân đối và việc kết hợp võ thuật vào tập luyện như là một phần của lối sống lành mạnh.
Anh Thư
