Bạn quá bận rộn cho công việc và thường rất khó đi vào giấc ngủ hay có khi mất ngủ. Đó là do cơ thể bạn chưa thật thư giãn và thoải mái. Hãy cùng thực hiện 3 bài tập ngắn chỉ chiếm khoảng 5 phút của bạn ngay trên giường để bạn có một giấc ngủ ngon.
Bài tập phòng tránh thoái hoá khớp dành cho dân văn phòng
Thư giãn cùng các kiểu người trong phòng gym
[jwplayer player=”1″ mediaid=”75808″]
Đăng Huy tổng hợp
