Môn võ nào là tốt nhất cho phụ nữ?

Ngày càng có nhiều phụ nữ bước vào thế giới võ thuật. Điều gì đã khiến cho môn thể thao được xem là một “môn thể thao nam giới” đã trở thành một cách mới để phụ nữ giữ được sức khoẻ và hưởng nhiều lợi ích từ việc tập luyện võ thuật?

• Đâu là môn võ tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ?
• 5 lời khuyên về chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho người tập võ

Võ thuật không chỉ là một phương pháp tập thể dục tuyệt vời. Đối với phụ nữ, võ thuật còn cung cấp một loạt các lợi lợi ích khác so với bất kỳ loại hình đào tạo thể chất nào. Ví dụ, phụ nữ muốn một thể hình cân đối và trở nên linh hoạt hơn sẽ có thể đạt được điều đó bằng cách luyện tập bất kỳ môn võ nào. Thêm vào đó, họ có thể học các kỹ thuật tự vệ hiệu quả và thực tế khi phải đối mặt với những kẻ tấn công là nam giới to lớn và mạnh hơn.

Với việc tập luyện bất kỳ môn võ nào, người ta có thể đạt được một cơ thể khỏe mạnh. Giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, điều này đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Hầu hết phụ nữ đều biết tầm quan trọng của việc có một thân hình cân đối và họ đã tìm ra cách tốt nhất để thực hiện điều đó bằng cách tập luyện võ thuật.

Brazil jiu-jitsu (BJJ) là một môn võ mạnh mẽ đặc biệt dành cho phụ nữ, vì nó đặt trọng tâm vào kỹ thuật hơn là sức mạnh. Thật vậy, BJJ cho thấy một đối thủ mạnh hơn và lớn hơn có thể bị đánh bại bởi một đối thủ yếu hơn thông qua việc sử dụng kỹ thuật của mình. Các đòn giữ và khoá đặc trưng của BJJ rất hữu ích trong việc tự vệ cho phụ nữ.

Judo cũng là một môn võ tuyệt vời khác dành cho phụ nữ. Judo sử dụng các cú ném, khóa và siết để vô hiệu đối thủ. Nhà vô MMA nổi tiếng Ronda Rousey đã đã áp dụng các kỹ thuật judo chuyên nghiệp của mình vào MMA để hạ gục đối thủ.

Chúng tôi khuyến khích phụ nữ tập luyện võ thuật để họ có thể tận hưởng tất cả năng lượng và sức sống và việc tập luyện võ thuật mang lại. Rõ ràng là những lợi ích này khiến cho võ thuật không phải là sân chơi chỉ dành cho nam giới.

Anh Thư