6 phút khởi động của huyền thoại MMA Fedor Emelianenko

Khởi động là phần bài tập bắt buộc trước khi bước vào tập luyện ở bất cứ bộ môn thể thao – võ thuật nào. 6 phút khởi động này đã mang hai chữ huyền thoại đến với Fedor Emelianenko 

Huyền thoại Fedor hướng dẫn 4 kĩ thuật khóa siết
Fedor và những bước chân cuối cùng tại Strikeforce

Cơ thể con người vốn quen với những hoạt động thể chất bình thường như sinh hoạt hằng ngày… chứ không phải các hoạt động thể chất nặng nhọc. Nếu thiếu đi giai đoạn khởi động thì khi bước vào luyện tập, cơ thể rất dễ gặp chấn thương vì chưa quen với cường độ của các bài tập chuyên môn thể thao – võ thuật, vốn không phải là hoạt động thường xuyên mà cơ thể con người phải chịu đựng.

Đối với huyền thoại võ tổng hợp Fedor Emelianenko, điều này cũng không phải là ngoại lệ. Thậm chí, càng trở nên chuyên nghiệp, một võ sĩ càng phải khởi động kỹ lưỡng, khoa học và nghiêm túc hơn.

Vậy, huyền thoại “Sa hoàng cuối cùng” Fedor khởi động một buổi tập như thế nào? Hãy cùng VoThuat.vn tìm hiểu.

Hồ Võ