Shadowboxing là một bài tập được sử dụng trong việc đào tạo cho các môn thể thao chiến đấu, đặc biệt là MMA, Muay hoặc Boxing…Mục đích chính của bài tập là giúp cơ bắp phát triển và năng động. Trong shadowboxing, võ sĩ sẽ tập riêng và thực hiện những kĩ thuật tự do không cần điểm chạm (đánh gió). Khi tham gia bài tập này, bạn có thể sử dụng thêm trang phục Sauna Sweat Suit để giảm cân. Để hiểu rõ hơn về bài tập này, mời các bạn cùng chúng tôi xem bài tập Shadow Boxing kết hợp ép cân của Saenchai.
Ép/Cắt cân bằng Sauna Sweat Suit
Bí quyết cải thiện cú đá uy lực của Saenchai
https://www.youtube.com/watch?v=Z7j9MYeCMwI
C.T
