Trong những ngày thời tiết không thuận lợi buộc bạn phải tạm gác lại chuyện luyện tập, một số nơi đường xa ngập lụt khiến bạn không thể đến phòng tập. Sau đây là một số ví dụ vui cho thấy bạn vẫn có thể tập luyện ngay trong mùa mưa bão này.
Biểu hiện của những “võ sĩ bàn phím” trong võ thuật
“Thanh niên sống ảo” đăng clip tự đâm vào mình khiến giang hồ 12 quận câm nín
DI CHUYỂN BẰNG ĐU XÀ
Có một số nơi do vị trí không thuận lợi làm nước tràn vào nhà, nước tràn vào đa số là nước bẩn nên không ai muốn chạm chân đến. Thay vì phải lội đi trong nước, bạn có thể di chuyển bằng cách đu xà trên trần nhà, vừa tránh được nước bẩn vừa luyện tập sức dẻo dai của cơ tay.
LẤY THAU NƯỚC THAY CHO TẠ
Có thể bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải hắt nước ra khỏi nhà, tốt nhất nên nhìn vào mặt tích của nó. Động tác cầm xô nước hay thau đều cần lực bổ trợ từ tay, để có thể đẩy nước ra bên ngoài cần lực nhún phần chân và đầu gối. Theo câu nói nổi tiếng của Yuri Boyka (Scot Adkins) trong Quyết Đấu 3 từng nói: “Người thường gọi nó là khổ sai, võ sĩ gọi nó là luyện tập”.
DẮT XE TRONG NƯỚC LŨ
Các võ sĩ tổng hợp (MMA) thường tập những bài đẩy xe chứa tạ, việc phải dắt xe trong nước lục cũng “nặng” không kém những bài tập đó, độ khó thậm chí còn cao hơn khi gặp phải dòng nước đối chiều. Ở bài này bạn phải sử dụng phần thân và cơ bắp chân để di chuyển trong tình trạng khó khăn.
LUYỆN CHÂN BẰNG VIỆC LỘI NƯỚC
Bài tập lội nước thường được luyện tập nhằm tăng bắp chân và phần đùi, để giữa thăng bằng trong từng bước đi, buộc người tập phải nâng cao phần đùi và chân còn lại đóng vai trò nâng đỡ toàn bộ phận. Qua đó, phần đùi và bắp chân sẽ phát triển, khả năng giữ thăng bằng sẽ tốt hơn.
Võ sĩ Muay Thái Buakaw luyện tập trong lụt lội
https://www.youtube.com/watch?v=Z400ywDZfdg&feature=youtu.be
Quang Lữ
