Dù có phải người tập luyện võ thuật thể thao đều đặn hay không, chắc hẳn chúng ta đều chia sẻ chung một nỗi ám ảnh: tăng cân mùa Tết.
Á hậu Thanh Tú: Tập boxing giúp giảm cân và tự tin khi thi hoa hậu
Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên từ bỏ 4 thói quen sau
Mùa Tết kết thúc cũng là lúc chúng ta phải lập tức quay lại nhịp làm việc bình thường, thậm chí là bận rộn hơn vì phải làm “bù” cho kỳ nghỉ cũng như bắt kịp lại tiến độ công việc. Nhiều CLB võ thuật – thể thao cũng chưa quay lại hoạt động. Làm thế nào để bạn trút bỏ “lộc mỡ” được mùa Tết ban cho?
Với sự bận rộn đó, các bài tập tại gia là lựa chọn tối ưu. Không cần dụng cụ hay bạn tập, bạn vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập hiệu quả trong không gian hẹp, thậm chí là ngay trên giường ngủ. Các bài tập sau đây là lựa chọn đáng tham khảo cho những ai đang ở vào hoàn cảnh thiếu thời gian tập luyện nhưng hoàn toàn dư… mỡ.
Phạm Vũ
