Trong việc luyện tập có một số quy tắc mà bạn buộc phải tuân theo nếu muốn trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên không phải cũng biết.
3 phương pháp hoàn thiện tốc độ trong võ thuật
Những câu hỏi thường gặp khi bạn lựa chọn môn võ để luyện tập
PHẢI CÓ BẠN, CÓ THẦY
Việc đại đa số người luyện võ tại nhà coi thường. Bạn có thể học võ bằng cách coi trên mạng nếu không thể kiếm được thầy dạy, tuy nhiên ít ra bạn nên tìm một người bạn cùng đam mê võ thuật. Võ thuật ngoài học kỹ thuật bạn còn phải học cách sử dụng kỹ thuật. Muốn học tốt kỹ thuật thì cần có người thầy, HLV uy tín. Muốn đối luyện cần có bạn đồng môn. Yếu tố quan trọng để bạn đi đúng đường trên hành trình võ thuật.
SUY NGHĨ VỀ VIỆC LUYỆN TẬP
Có bao giờ bạn suy nghĩ về những đòn thế đã học sẽ áp dụng như thế nào chưa?. Ngày hôm nay bạn luyện tập có đủ tốt chưa?. Có nên nghiên cứu những bài tập bổ trợ khác không?. Nếu bạn chỉ đến phòng tập rồi về và xem nó chỉ là một buổi tập luyện để giảm mỡ thì đây không phải học võ.
NGOÀI ĐẤM ĐÁ CÒN PHẢI BIẾT DI CHUYỂN
Sai lầm thường gặp khi bạn tập bao cát là đứng yên một chỗ và đấm đá. Hoàn toàn thiếu các bước di chuyển xung quanh. Trong Boxing, mỗi võ sĩ đều chú trọng đến bộ pháp, cách di chuyển (footwork). Những bước đi rất cơ bản nhưng buộc phải nhuần nhuyễn.
TẬP LUYỆN VỚI CHẤN THƯƠNG
Nghỉ ngơi khi bị chấn thương là việc buộc nên làm, đặc biệt là chấn thương nghiêm trọng về xương khớp. Tuy nhiên có nhiều võ sinh bị những chấn thương nhẹ và lấy nó làm cái cớ để nghỉ. Thực tế thì nghỉ ngơi là cách tốt nhất, tuy nhiên vẫn có thể tập luyện một số bài chuyên biệt mà không hề ảnh hưởng tới chấn thương đó.
LUYỆN TẬP HẾT SỨC
Bạn sẽ mạnh lên khi ép bản thân đến một giới hạn nhất định nào đó. Mỗi ngày tập bạn phải ra sức chạm đến giới hạn của bản thân rồi nghỉ ngơi. Nghe có vẻ khá đơn giản nhưng những người tập lâu năm thường sẽ có cảm giác “mình tập chưa đủ”. Có thể đó là điều đúng đắn khi cảm nhận việc luyện tập chưa đạt hiệu quả hoặc đây là sự ám ảnh sự yếu đuối của bản thân. Võ thuật nên đi kèm với khoa học để đạt kết quả cao nhất một cách an toàn nhất nhưng hãy luôn tự nhủ bản thân nên cố gắng hơn ngày hôm qua.
Nguyễn Thái
