Lúc luyện tập TCQ (Thái Cực Quyền), khi thực hiện một số động tác xoay tròn (Vân thủ, Cao thám mã) hoặc những động tác tương đối tốn sức (Kim kê độc lập, Tả hữu phân cước) thường xảy ra hiện tượng run run. Nếu nhẹ thì tình trạng này chỉ xuất hiện tạm thời ở một vài động tác nhất định ; nếu nặng thì thường là xuất hiện ở đa số các động tác mà không thể ngăn lại được, tạo thành một gánh nặng tinh thần.
>>> Thái cực quyền – Dễ và khó
Vì sao lại bị run ? Vì chưa viên hoạt khinh linh, lúc vận động không buông lỏng cơ nhục. Người mới học dễ bị lổi này nhất. Cũng có người lúc bình thường đi quyền khá khinh linh viên hoạt , không căng thẳng , không hề bị run , nhưng khi đi quyền để tranh đua hơn kém thì tinh thần trở nên căng thẳng đến độ phát run. Cũng có người vì không được chỉ dạy đàng hoàng mà cho rằng sự run run là một điều tốt , là tình trạng “khí đun đẩy” phải có một trình độ công phu nào đó mới có được. Nhận lầm như thế cho nên cứ truy cầu sự run run , lâu ngày thành thói quen rất khó sửa đổi.
Chúng ta cần phải biết rằng, phát run không phải là hiện tượng dũng, không phải là dấu hiệu của sự phát triển công phu, mà là dấu hiệu của sự tẩu hỏa nhập ma.
Sự run rẩy làm ảnh hưởng đến vẽ mỹ quan của tư thức, sự chính xác của động tác, và khi đến mức độ nghiêm trọng là thành thói quen tật rồi thì lúc cầm bút , nắm đồ vật , dơ tay dơ chân cũng run run, thì đây là điều tai hại vô cùng.
Làm thế nào ngăn ngừa và chấm dứt hiện tượng này? Ngay lúc mới học phải giữ tinh thần cho được trầm tĩnh, cơ nhục buông lỏng, tuyệt không căng thẳng ; sự co duỗi của tay , sự biến hóa của chiêu thức rất mực tự nhiên. Nên học một cách tiệm tiến, chớ có gấp rút. Theo cách tập nầy sẽ ngăn ngừa một cách dễ dàng cái hiện tượng run rẩy Nếu như đã mắc thói quen run rẩy rồi thì lại càng phải tập trung tinh thần mà sửa chữa, đi lại từ đầu như mới học, thì dần dà mới dứt điểm được thói xấu ấy.
Quang Bình/Sưu tầm
Nguồn: Maxreading
, khi thực hiện một số động tác xoay tròn (Vân thủ, Cao thám mã) hoặc những động tác tương đối tốn sức){kind=link}