Tùy còn khá xa lạ ở Việt Nam, nhưng các bài tập thể lực với dây thừng lớn (dây chão) lại là kiến thức hết sức quen thuộc đối với những phòng tập thể hình, các võ đường chất lượng.
Cơ bắp săn chắc chỉ với bài tập 5 phút tại nhà
4 bài tập đơn giản mang lại lợi ích toàn diện
Tuy có cấu tạo dụng cụ và bài tập hết sức đơn giản, nhưng các bài tập hợp lý với dây thừng lớn có thể đem lại cùng lúc nhiều lợi ích bất ngờ: thể lực cho toàn cơ thể, sức bền, sức mạnh, thăng bằng… Những lợi ích hết sức to lớn với giá thành của một sợi dây thừng mà chúng ta vẫn nghĩ rằng chỉ có…ngư dân mới dùng tới.
Hãy cùng VoThuat.vn bắt đầu ngày mới với 23 bài tập sau đây:
Hồ Võ
 lại là kiến thức hết sức quen thuộc đối với những phòng tập....){kind=link}