Theo sự thống nhất chung của nhiều quan điểm, Khí là năng lượng bên trong cơ thể con người, luân chuyển qua từng hơi thở, động tác, là linh hồn của sức khỏe con người. Khi khí huyết không lưu thông thì sinh ra bệnh tật, đau ốm.
Khí công dưới mắt một số võ sư và nhà nghiên cứu
Khí công – Sự thật và huyền thoại
Tuy vẫn nằm ngoài sự giải thích của giới hạn khoa học, các thành tựu khí công vẫn là điều không thể chối cãi trong y học. Đã có không ít trường hợp người mắc bệnh nặng, thậm chí là ung thu có thể hồi phục nhờ luyện khí, hay đơn giản là hơn là những người cao tuổi có thể giữ sức khỏe và tinh thần khỏe mạnh, thoải mái bất chấp tuổi tác. Tuy xuất phát từ nên văn hóa cổ xưa Trung Hoa, nhưng các bài tập rèn khí ngày nay đã được tin tưởng và áp dụng luyện tập ở cả những xã hội Âu Mỹ văn minh.
Nếu bạn là một người sắp bước vào lứa tuổi bên kia con dốc cuộc đời, hoặc dù chỉ là một nhân viên văn phòng bắt đầu cảm thấy đau nhức vì tám tiếng dài ngồi bên bàn giấy, 20 phút bài tập Khí mỗi sáng sau đây chính là điều dành cho bạn:
https://www.youtube.com/watch?v=T9MD7BLpT-U
Phạm Vũ
