Bài tập đấm rách giấy là bài tập căn bản trước khi bước vào tập luyện Tameshiwari trong Karate, cùng với đấm tắt nến và tập luyện với trụ đấm Makiwara! Đây là bài tập tuyệt vời để tăng cường tốc độ phóng nắm đấm Kime.
Ngôi nhà của Lý Tiểu Long ở Hồng Kông sẽ bị phá bỏ?
Tổng thống Nga Putin – luyện võ rèn tinh thần thép.
Đây còn là một thử thách thú vị để mọi người cùng nhau cố gắng tập luyện ở các võ đường. Một lưu ý là phải thực hiện đòn đấm thẳng chính diện sao cho rách toạc tờ giấy chứ không được đấm đè xuống làm rách giấy.
Loại giấy được sử dụng là giấy báo, có thể bắt đầu bằng 1/2 tờ giấy báo thông thường, sau đó khi thành thục rồi thì có thể sử dụng 1/4 tờ báo, áp dụng đa dạng các kỹ thuật Kizami – Gyaku cả 2 tay trái và phải, có thể kết hợp với di chuyển để thực hiện bài tập!
Xin giới thiệu đến các bạn độc giả đoạn video clip sau:
https://vimeo.com/138707115
Diệp Phong
