Để chuẩn bị cho bộ phim mới, ngôi sao Hàn Quốc Kim Tae Hee đã cấp tốc giảm 6kg trong vòng 1 tháng. Bí quyết của cô là ăn bưởi cùng một thực đơn giảm cân khoa học.
4 động tác đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả
Góp nhặt những mẹo giảm cân vòng quanh thế giới
1. Giảm cân với bưởi
Thần dược” của nữ diễn viên là bưởi và nước ép bưởi. Bưởi là thực phẩm giúp giảm cân quen thuộc và được đánh giá tốt cho sức khỏe. Ăn bưởi giúp đốt cháy mỡ giúp bạn nhanh chóng sở hữu đường nét thon gọn, giảm mỡ phần lưng bụng và tăng kích cỡ vòng một. Thực đơn giảm cân với bưởi còn giúp khuôn mặt phụ nữ thon đẹp mà không bị hốc hác.
2. Thực đơn giảm cân
– Sáng: 2 múi bưởi và cốc nước lọc. Sự kết hợp này giúp cơ thể thanh lọc, thải độc tố.Thực đơn:
– Trưa: Bữa ăn kiểu Hàn Quốc với kim chi và rau, các loại cá, không có dầu mỡ.
– Bữa phụ: Một cốc nước ép bưởi.
– Buổi tối: Cơm và món ăn Hàn Quốc truyền thống cùng các loại thảo mộc.
Người đẹp ưu tiên chọn những thực phẩm bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không làm tăng cân như rau củ, trái cây, thịt gà.
3. Bí quyết giữ gìn sắc đẹp
Ngọc nữ xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da mịn màng không tì vết bằng nguyên liệu tự nhiên từ mật ong, yến mạch và lòng đỏ trứng gà. Người đẹp sử dụng loại mặt nạ này khoảng 2 lần trong tuần. Các thành phần của mặt nạ tăng cường dưỡng chất cho da, giúp da phục hồi sau khi chịu nhiều lớp trang điểm nặng nề. Ngoài ra, yến mạch cũng là thành phần giúp cải thiện sắc tố da, giúp da trắng hồng rạng rỡ.
Kim Tae Hee dành thời gian massage da đều đặn giúp tăng cường độ săn chắc, ngăn ngừa da chảy xệ và hình thành nếp nhăn.Không đến phòng gym, người đẹp tranh thủ vận động, đi bộ, yoga và bơi lội khoảng 2 tiếng mỗi ngày để giữ vóc dáng cân đối. Các môn tập luyện này khiến cô thấy cân bằng và giúp tinh thần thoải mái hơn sau ngày làm việc dài.
Có thể bạn quan tâm: Bài Tabata 4 phút cho vòng bụng săn chắc
[jwplayer player=”1″ mediaid=”89004″]
Theo VnExpress
