Bạn muốn sở một đôi chân thon gọn mà không phải mất quá nhiều thời gian đi đến phòng Gym? Hãy đến ngay với video hướng dẫn 4 động tác đơn giản sau đây để biến giấc mơ thành hiện thực. Việc bạn cần làm là trang bị 1 tạ đơn, 1 bóng tập và tham gia ngay!
TẬP EO THON, DÁNG NGỌC VỚI DIỄN VIÊN, CA SĨ PHƯƠNG TRINH
BÀI TẬP 10 PHÚT CHO PHÁI ĐẸP VÒNG 2 THON GỌN
Động tác 1: Tay cầm tạ- chân đan chéo
Động tác 2: Tay cầm tạ, xuống tấn
Động tác 3: Xuống tấn tại chỗ
Động tác 4: Xuống tấn tách với bóng
Video hướng dẫn thực hiện
[jwplayer player=”1″ mediaid=”99286″]
Đăng Huy
