Taekwondo là bộ môn đòi hỏi khả năng thể chất cao, bao gồm nhiều yếu tố như sức mạnh, tốc độ, dẻo dai, sức bền… Để có được khả năng thể chất đó, võ sinh Taekwondo cần tập luyện đều đặn, liên tục và tự giác.
Võ sĩ Taekwondo hạ gục Muay Thai bằng đòn 360 trong vòng 1 nốt nhạc
Lão sư Taekwondo “dạy dỗ” Boxer trẻ tuổi trên sàn đấu
Không phải bất cứ ai cũng có điều kiện đến CLB liên tục để tập luyện với các dụng cụ chuyên biệt. Tuy nhiên, điều may mắn rằng Taekwondo là một trong những môn có tỷ lệ bài tập “chay” (không dụng cụ) rất cao. Vì thế, với các bài bản phù hợp, bạn vẫn có thể duy trì các bài tập thể chất – kỹ thuật của Taekwondo tại nhà, công viên mỗi khi bận rộn, đi xa… và không thể đến phòng tập.
Nếu bạn muốn vượt trội trong Taekwondo, đây sẽ là những bài tập đáng để tham khảo.
Phạm Vũ
