Muốn sở hữu cơ tay phát triển toàn diện và cuồn cuộn, bạn đừng quên tập cho cơ tay sau (triceps) nhé. Vì bởi ngoài những động tác tập cho vùng cơ này rất đơn giản thì cơ tay sau phát triển sẽ giúp bạn thêm sức hút khi diện những chiếc áo thun/ sơ mi ngắn tay.
54 kiểu tập bước cao đa dạng với ghế bench
Top 3 động tác tập cơ ngực nâng cao mới lạ và hiệu quả
[jwplayer player=”1″ mediaid=”96779″]
Đăng Huy
